Prehľadávať nasledujúcich článkoch tipy pre Diabetes-Friendly životný štýl tipy pre Diabetes-Friendly životný štýl
Udržiavanie diabetická-priateľský životný štýl je kľúčom k zvládnutiu diabetu na dennej báze.
Udržiavanie potravín a glukózy v krvi záznamov je hlásený znova a znova, že je najužitočnejšia vec, ktorú môžete urobiť pre seba. To je tvrdá práca, ale keď vidíte problém rozvíjajúce môžete podniknúť kroky k náprave
Tu je niekoľko tipov, ako udržiavať zdravý životný štýl pre niekoho s diabetom, a ako, aby ju udržali pod kontrolou :.
kontrolu krvného cukru v krvi. Pokračujte na kontrolu hladiny cukru v krvi, aj keď to vyžaduje zmeny v liekov v priebehu budúceho roka.
aj naďalej byť fyzicky aktívny. Snažte sa hromadiť 30 až 60 minút aktivity takmer každý deň v týždni.
Pokračovať jesť zdravé potraviny. Živinami bohatých položky, ako sú ovocie a zeleniny, celozrnných výrobkov, a nízkotučné mliečne potraviny sú skvelý štart. Ak ste niekedy vychutnať sladký, udržať veľkosť porcie malý alebo ich zdieľať s priateľmi.
Navyše, ľudia, ktorí vykonávajú pravidelne tiež lepšie s ich výbere potravín a stravovacích návykov.
A čo je najdôležitejšie jednotlivci potrebujú podporu. Rodina, priatelia a váš tím zdravotnej starostlivosti môže poskytnúť povzbudenie, keď ste unavený, alebo odradiť, ak veci nejdú dobre
Nezabudnite, že každý má ". Zlé dni " - Trik je dostať sa späť na " správnej ceste, " , Čo najskôr
Nasledujte odkazy na viac žiť s diabetom: