Prehľadávať článok diabetes diétny plán Diabetes Diéta plán
Prijať zdravej výživy
Neexistuje jediný ". diabetes strava " Ľudia s diabetom by mali jesť rovnaké zdravé, zdravé potraviny, ktoré všetci ostatní mali. Zdravá strava pre ľudí s cukrovkou:
Ak ste už jesť zdravé, vyváženú stravu - len tak ďalej! Ak nie, zmena nezdravá strava pre zdravý jeden bude určite pomôže vaše cukrovku. V skutočnosti, to je takmer nemožné udržať zdravú hladinu glukózy v krvi, bez jesť vyváženú stravu, ktorá je s nízkym sladkostí a tukov a vysoký v celých zŕn, zeleniny a ovocia, s miernym množstvo bielkovín.
Čo jesť
Je to kľúč, aby ste pochopili, čo potrebujete k jedlu, takže môžete udržať glukózy v krvi čo najbližšie k normálnej úrovni ako je to možné - vaše zdravie závisí na tom. Je tiež dôležité, aby koordinovali svoje jedlo s vašej fyzickej aktivity a na cukrovku lieky alebo inzulínom, ak ste si ich.
Nemusíte ísť sám pri plánovaní jedla. Ako súčasť svojho manažérskeho tímu diabetes, bude dietológ pracovať s vami prispôsobiť jedlo plán, ktorý vyhovuje vašim potravín ľubovôle a nevôli, stravovacie návyky, osobné aj lekárske informácie, rovnako ako váš životný štýl.
Rôzne potraviny ovplyvniť Vaša hladina glukózy v krvi inak:
Úzko spolupracovať s dietológom a vaše diabetes pedagóg sa dozviete, ako rôzne potraviny vplyv na hladinu glukózy v krvi.
Kedy jedzte
Keď budete jesť môže ovplyvniť hladinu cukru v krvi. Napríklad, preskakovanie jedál spôsobiť hladina glukózy v krvi sa dostať príliš nízky - tento stav sa nazýva hypoglykémia
[1] 