Všeobecne platí, postupujte podľa týchto pokynov :.
To, čo jete, a ako si pripraviť jedlo, je tak bežné, že sa niekedy mení svoje návyky môžu cítiť celkom nepríjemné na prvom mieste. Premýšľajte o iných časoch, kedy ste museli vykonať úpravy - ako mať nový prírastok do svojej rodiny, alebo zvykať na novú prácu. Je to trápne, ale pravdepodobne cítiť menej stresu o zmenách, ak máte zmysel pre humor, a dajte si čas na prispôsobenie sa všetky nové spôsoby, ako robiť veci. Pri prvom spustení zmeniť to, čo jete, môžete skúsiť blížiace sa rovnakou trpezlivosťou. To si vyžaduje prax rozvíjať nové stravovacie návyky tak, aby ste získali zručnosti a sebadôveru o jesť potraviny, ktoré vám pomôžu spravovať vaše hladinu glukózy v krvi.
Napísal Bobbie Hasselbring
Hodnotil Beth Seltzer, MD
Posledná aktualizácia 06. 2008 
[1] [2]