ne (napríklad stáva menej citlivé alebo bolí). Ak máte kurie oká či mozole, môže váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti výbava je pre vás. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže tiež zredukovať svoje nechty na nohách, ak to možno vykonať bezpečne.
Pretože ľudia s cukrovkou sú náchylnejšie na problémy s nohou, špecialista starostlivosť o nohy môže byť na vašom tíme zdravotnej starostlivosti. Starostlivosť o
Vaše nohy
Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa vaše nohy zdravé.
Starajte sa o svoje cukrovky. Pracujte so svojim tímom zdravotnej starostlivosti, aby sa vaše krvnej glukózy vo vašej cieľovej rozmedzí.
Skontrolujte, či vaše nohy každý deň. Pozrite sa na svoje bosé nohy na červené škvrny, rezy, opuchy a pľuzgiere. Ak nevidíte dna nôh, použite zrkadlo alebo požiadajte niekoho o pomoc.
byť aktívnejší. Naplánujte si fyzickou aktivitou a so svojím zdravím tímom.
Spýtajte sa svojho lekára o pokrytí Medicare pre špeciálnu obuv.
Umyte si nohy každý deň. Osušte ich opatrne, najmä medzi prstami.
aby sa vaša pleť jemnú a hebkú. Rub tenkú vrstvu pokožky pleťová voda cez vrcholy a dna vaše nohy, ale nie medzi prstami na nohách.
Ak vidíte a dosiahnuť svoj nechty, čalúnenie je v prípade potreby. Zredukovať svoje nechty na nohách rovno a súbor hrany s pilník na nechty alebo pilník na nechty.
Noste topánky a ponožky za všetkých okolností. Nikdy chodiť naboso. Noste pohodlné topánky, ktoré zapadajú dobre a chráni vaše nohy. Skontrolujte, či vo vnútri topánky, ako nosiť. Uistite sa, že podšívka je hladká a nie sú tam žiadne predmety vnútri.
Chráňte svoje nohy z teplej a studenej. Nosiť topánky na pláži alebo na horúcej dlažbe. Nedávajte nohy do horúcej vody. Skúšobné vody pred uvedením vaše nohy v ňom rovnako, ako by ste pred kúpaním dieťa. Nikdy nepoužívajte fľaše teplú vodu, vyhrievané dečky alebo elektrické prikrývky. Môžete vypáliť svoje nohy, bez toho aby si to uvedomovali.
Udržujte krv prúdi na nohy. Dajte si nohy hore, keď sedí. Triasť prsty a presunúť svoje členky hore a dole po dobu 5 minút, dva (2) alebo tri (3) krát denne. Nepoužívajte krížovej nohy po dlhú dobu. Nefajčite.
Začnite hneď. Začnite pri dobrej starostlivosti o vaše nohy dnes. Nastavte čas, každý deň kontrolovať vaše nohy.
Môžete sa dozvedieť viac o tom, dobrú starostlivosť o vaše nohy v 101 pre starostlivosť o nohy Tipy pre ľudí s cukr
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
