Starostlivosť o Feet

alebo nohy súboru. To je najlepšie používať pemzu na vlhkú pokožku, vždy šúchanie kožu len v jednom smere. Potom sa dal na mlieko hneď po použití; vyhýbať sa dostať krém medzi prstami na nohách. Tieto akcie pomôže vyhnúť trhanie kože. Nikdy nepoužívajte chemické prostriedky ani žiletky. Poraďte sa so svojím lekárom, aby byť istí, že to, čo je najlepšie pre vaše nohy. Ak nie je možné ľahko znížiť mozole, porozprávajte sa so svojím podiatrist.

Udržujte svoje nohy v teple. Nechoďte v mokrých topánkach alebo vystaviť vaše nohy extrémnej zime. Ale nikdy nepoužívajte ohrievacie fľaše, vyhrievané dečky alebo elektrické prikrývky na nohy. Môžete vypáliť svoje nohy, bez toho aby si to uvedomovali.

Máte lekár bude kontrolovať vaše nohy pri každom vymenovaní. Nezabudnite si dať dole ponožky a topánky na počkanie na svojho lekára.
Voľba topánky a ponožky

Používajte dobre polstrované ponožky, ktoré nemajú vo vnútri švami alebo zárezov. Vyhnite ponožky s gumičkami alebo podväzky. Drž sa od ponožiek, ktoré sťahujú vaše nohy. Vytiahnite si ponožky na jemne, aby sa zabránilo páranie na necht.

Vyberte si byt, dobre padnúce topánky, ktoré poskytujú podporu, a ktoré nemajú drú a viazať. Vždy kúpiť topánky v popoludňajších hodinách, pretože to je, keď vaše nohy sú mierne opuchnuté. Pozrite sa na topánky z mäkkého priedušného materiálu, ako je koža. Vyhnite topánky vyrobené z plastu alebo umelých materiálov. Ak máte problémy nájsť topánky, ktoré sa hodia, možno budete musieť kúpiť na zákazku tvarovaných topánky. Opýtajte sa svojho podiatrist o odporúčania.

Prestávka v novej topánky postupne. Nikdy nenoste nový pár na viac ako dve hodiny. Potom skontrolujte si nohy na pľuzgiere alebo oblasti začervenanie. Zmena topánky každý deň, aby mohli dobre preschnúť medzi sebe.

Vyhýbajte sa nosenie sandále alebo ísť naboso. Bosé nohy môže ľahko stať rez alebo modriny a viesť k hlbokej boláky, tzv vredy, ktoré môžu viesť až k amputácii. Sandále vyvíjať tlak medzi alebo na prstoch. Môžu tiež umožniť noha kĺzať a viesť k zraneniu. Majte papuče vašej postele na použitie, keď sa dostanete až v noci.

Skontrolujte, či vo vnútri topánky, ako nosiť. Uistite sa, že nie sú žiadne okruhliaky, klince alebo iné ostré predmety v nich. Tiež sa uistite, že topánka sama o sebe nie je hrubý a obloženia sa neroztrhne.

Napísal Bobbie Hasselbring

Hodnotil Beth Seltzer, MD

Naposledy aktualizované júna 2008

Page [1] [2] [3]