Trochu jemná masáž môže tiež dosiahnuť rovnaký efekt, ale vyhnúť sa masáž v prípade infekcie je spojená s vašou bursitis [Zdroj: University of Maryland Medical Center]. Je tiež odporúča zahriať spoj s nejakým miernym činnosti pred návratom do práce alebo športu, ktorý je v srdci svojom stave.
Poistné rozsah pohybu v kĺbe je dôležitý, preto sa niektoré cvičenia sú Nevyhnutnou súčasťou liečby bursitis [Zdroj: University of Maryland Medical Center]. Zatiaľ čo väčšina z týchto cvičení by mala byť predpísaná lekárom, existuje niekoľko, ktoré môžete urobiť na vlastnú päsť.
Jedným z účinných cvičení pre Burzitída v ramene je kyvadlo hojdačka. Ak chcete toto cvičenie, ohnite v páse, a podporovať vaše hmotnosť o opieral svoju zdravú ruku proti stola alebo stoličky späť. Swing boľavú ruku sem a tam, a potom v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek kruhoch. Trochu cvičenie môže zabrániť zjazvené tkanivo od tvarovania a udržať svaly od zakrnět.
Nebuďte príliš rýchlo označovať svoju bolesť rameno burzitídy, najmä, ak váš stav nezlepší po niekoľkých dňoch odpočinku , Existuje mnoho ochorení, u ktorých bolesti ramien je symptómom, avšak absolútne žiadny pre ktoré sa bolesť a opuch môže byť ignorované.
A fyzikálne vyšetrenie odborníkom, zvyčajne nasleduje X-lúče, je prvým krokom v riadnej ošetrenie. Pozrite sa na lekára, ak vaša bolesť ramena ruší vaše každodenné činnosti alebo spánku. To isté môže ísť pri ostatných kĺbov, taky. Kým bursitis môže byť najpravdepodobnejší diagnózu, to nie je jediný diagnóza.
Keď ľad, teplo, pokoj a jemný pohyb nepodarí zmierniť bolesť a opuch, to môže byť čas venovať viac agresívne formy liečby. Lekár môže len dať injekciu.
kortikosteroidné lieky sa môžu injekčne priamo do rozvodnenej oblasti pre okamžitú úľavu (Znie to skvele, že?), A možno budete potrebovať len jednu injekciu, aby stačiť [zdroje : Mayo Clinic]. Okrem toho Vám môže lekár predpísať fyzikálnej terapie posilniť svaly obklopujúce kĺb. Silnejšie svaly okolo kĺbu môže pracovať ako tlmiče pruženia a zabrániť podmienku zo reoccurring. - Alebo aspoň od znovu objavuje často
Ak ste sledovali dosť profesionálny futbal vo svojom živote, že ste určite videli quarterback bojuje cez škaredý prípad burzitída. Kým quarterbacking Kansas City Chiefs v neskorších rokoch svojej kariéry,
