Myslíte si naozaj potrebujete, aby hovno každý deň?
to nebolo ich normálne témou rozhovoru, ale neskoro na A noc Koktejl poháňaný dievčenské, Marissa a jej priatelia začal hovoriť o téme, ktoré bolo za normálnych okolností tabu, aj pre nich. Muži, deti, práca, ďalší priatelia - čo si len spomeniete - boli rýchlo hash to. Ale hovno?
A napriek tomu tu boli, rozprávali si o ich pohybe čriev. Pooping raz denne bolo normálne pre dvoch priateľov, zatiaľ čo to bolo raz za pár dní pre druhého. A tretí? Raz týždenne, keď uťahaný vôbec. Na základe tohto odhalenia im čudovať, " Myslíte si naozaj potrebujete, aby hovno každý deň "?
Ukázalo sa, že nie. Váš zažívací trakt môže ubytovať týždenné hodnoty jedla - a niekedy aj viac. To znamená, že je celý rad pravidelnosť, a kdekoľvek spadnúť na spektre je pravdepodobne v poriadku. Tam sú nevýhody toho, že je riedka pooper, hoci. Zápcha môže viesť k bolesti chrbta a žalúdočné ťažkosti. To tiež môže sa budete cítiť a vyzerať nafúknutý. A keď konečne robiť hovienka, bude to celkom páchnuce; dlhší odpad zostane vo vašich črevách, tým viac času, že bude musieť pracovať nejaké páchnuce plyn.
Ak nie ste zúčtovanie stolici na základe častých, môže to byť známka toho, že nie ste správna strava alebo cvičenie veľa. Strava sa zodpovedajúceho množstva vlákniny - 20 až 35 gramov denne pre väčšinu dospelých - vás udržia pravidelná a pomáhajú predchádzať ochorenia srdca. Denné cvičenie pomáha zapojiť brušné svaly a presunúť svoje tráviaci proces so sebou. A ak nechcete mať v dostatočne likvidné, môže dať svoje nutkanie hovienka v poradí. Keď sa niektoré alebo všetky tieto faktory spoločne pracovať, môže to hodiť opice kľúč vo vašich plánoch pooping. Čím dlhšie budete čakať na hovno, tým ťažšie bude. Rovnako ako odpad tuhne v hrubom čreve, bude to oveľa ťažšie vyhostiť s každým ďalším dňom [zdroj: Fetters].
Bez ohľadu na to, či ste hovno trikrát týždenne, alebo trikrát denne, váš tráviaci systém je vždy na práce v zákulisí. Počas niekoľkých hodín od jedla a pitia, bude to mať extrahujú a spracovávajú živiny, presunul ich do krvného obehu a poslal akékoľvek zvyšky materiálu na 20-noha (6 m) cestu prostredníctvom vašich čriev. Črevné viazané odpad trvá jeden až dva dni sa tam dostať, ale akonáhle sa tak stane, zvyšok je z veľkej časti na vás. Pričom čas z rušný deň, aby správne zadok je treba - aj keď to znamená robiť úrad "
[1] 