užívate lieky na úzkostné poruchy
Predtým, než užívanie liekov pre úzkostné poruchy:
Psychoterapia
Psychoterapia zahŕňa hovoriť s vyškoleným duševné zdravie profesionálne, ako je ako psychiater, psychológ, sociálny pracovník, poradca alebo sa naučiť, ako sa vysporiadať s problémami, ako je úzkostných porúch.
kognitívno-behaviorálnej a behaviorálna terapia
Výskum ukázal, že forma psychoterapie, ktorá je efektívny pre niekoľko úzkostné poruchy, predovšetkým panickej poruchy a sociálnej fóbie, je kognitívno-behaviorálna terapia (CBT). To má dve zložky. Kognitívne zložka pomáha ľuďom zmeniť myslenie vzory, ktoré im bránia prekonať svoj strach. Napríklad, osoba s panickou poruchou môže byť pomáhal vidieť, že jeho alebo jej záchvaty paniky nie sú naozaj infarkty, ako bolo predtým obával; tendencia, aby najhorší možný výklad o fyzických príznakov, môžu byť prekonané. Podobne osoba sa sociálne fóbiou by mohla byť pomáhal prekonať presvedčenie, že iní sú neustále sledujú a kruto súdiť ho alebo ju.
behaviorálna zložka CBT usiluje o zmenu reakcie ľudí na úzkosť-provokovať situácií. Kľúčovým prvkom tohto komponentu je expozícia, v ktorom ľudia čeliť veci, ktoré sa obávajú. Príkladom by mohol byť prístup založený na ošetrenie s názvom expozície a reakcie prevencia pre ľudí s OCD. V prípade, že osoba má strach nečistôt a choroboplodných zárodkov, terapeut môže povzbudiť ich, aby špiniť ruky, a potom ísť určitú dobu bez bielizne. Terapeut pomáha pacientovi vyrovnať sa s výsledným úzkosťou. Nakoniec, po tomto cvičení bolo zopakované niekoľkokrát, úzkosť zníži. V inom druhu expozície cvičenia, osoba s sociálne fóbiou môžu byť pod
