Čo je sociálne médiá depression

ieme, čo by mohlo byť sociálne médiá depresie, zostáva otázka: Myslíte si kúpiť do toho? Čítajte ďalej a dozviete, čo ešte je známe o duševné zdravie a užívanie internetu

Launch Video Zadanie Discovery :. Manic Depresia Social Media preťaženiu

Myslíte si, že môže mať sociálne médiá blues?

Najprv si ujasnite, prečo používať sociálne médiá a ako sa cítite. Myslíte si skontrolovať Facebook odkladať alebo mať prehľad o ostatných ľudí, ktoré už vidieť osobne? Myslíte si, cítiť vynechať, keď sa budete riadiť niekto na Twitteri, a ona nemá nasledovať späť?

Jedná sa o niekoľko príkladov, ako sociálne médiá môžu zmeniť vašu náladu. Je pravdepodobné, že sociálne médiá môžu tiež hrať úlohu u ľudí, ktorí žijú s depresiou

Je tiež pravda, že sebavedomie, pre-existujúce depresívne myšlienky a sociálnej úzkosti sú zviazané do rovnice [Zdroje :. Wilson et al. ]. Skrytie svoje emócie a snaží sa urobiť sami vyzerať šťastný, aj keď nie ste, môže sa budete cítiť ešte horšie, rovnako [Zdroj :. Jordan et al].

Rovnako ako väčšina vecí v živote, je to dobrý nápad priblížiť sociálne médiá v moderovanie. Účinky posadnuto kontrolných sociálnych médií účty nie sú dobre študované, ale výskum ukazuje, že čím viac času človek trávi robí, tým väčšia je pravdepodobnosť, že bude dochádzať k úzkosti a emocionálne osamelosť [zdroj: Hardie a Tee]. Zatiaľ, to je veril, že závislosť ľudí na sociálnych médií stránky sú ovplyvnené ich osobnostné rysy - fakt naznačuje, že psychológia môže hrať väčšiu úlohu než webových stránok sociálnych médií na vlastnú päsť

Ak chcete zabrániť, čo niektorí odkazujú. ako sociálne médiá depresia, odborníci navrhujú odolať nutkaniu porovnať svoj život s tými ostatnými ľuďmi v sociálnych sieťach. Tiež si uvedomte, že on-line komunikácia je veľmi odlišná od face-to-face interakcie; on-line, reč tela a tváre-time nemožno použiť, aby sa zabránilo nedorozumeniu. Na tom nie je nič s využitím sociálnych médií, aby zostali v kontakte, ale za hovoril po telefóne, alebo stretnutie osobne, ak nie ste spokojní so svojím on-line vzťahy s ostatnými zle.

Ak je sociálne médiá prijatím daň na vašom duševné zdravie, nebojte sa hovoriť s niekým o tom, alebo kontaktovať vyškolený profesionálny radu.

Prehľadávať ďalšie zdroje o sociálnych médií a duševné blues na nasledujúcej strane.