Čo môžem urobiť , aby som zmierniť príznaky depresie ?
Už viete, že depresia nie je vaša chyba . Viete tiež, že zlé pocity, ktoré prichádzajú s depresiou nemožno ignorovať . Ale existujú akcie, ktorými môžete pomôcť udržať tie pocity pod kontrolou . Ak máte brať lieky, napríklad, je to veľmi dôležité, že ste si ju presne tak , ako je predpísané . Môžete tiež využiť niektoré techniky, ste sa naučil od liečby pomôcť zmierniť vaše príznaky
Ďalšie informácie o depresii, nájdete na nasledujúcich odkazoch :.