spánku a fajčenie
Nikto nepochybuje o tom , kofeín môže zničiť váš spánok . Ale vedeli ste, že cigarety môžu urobiť to isté ? Nikotín, ako je kofeín, je stimulant po tom všetkom, a zdá sa, že znížiť kvalitu spánku v niekoľkými spôsobmi . Po prvé , štúdie ukazujú, že pack - a - dňový fajčiari dostať menej hlboký delta vlny spánku ako ich nefajčiarskych priateľov . Vieme tiež, že fajčiari , ktorí prestali užívať náhlu vlnu delta vlny spánku, ako by sa ich tela sa snaží dohnať .
Fajčenie tiež zvyšuje preťaženie pľúc a nosových priechodov a spôsobuje opuchy slizníc . Všetko , čo prispieva k obmedzeným prúdením vzduchu, ktorá by mohla spôsobiť, že rovnaké druhy problémov zistených v spánkovej apnoe trpí .