Kreatívne Dreaming

Creative DREAMING
Creative Dreaming

Od chvíle, kedy som začal pracovať na tomto mesiaci-dlhá spánku odysea, bol som si spomenul svoje sny jasnejšie a častejšie ako kedykoľvek predtým. A je to smiešne, ľudia okolo mňa, moja žena a priatelia, napríklad, ktorí si ma počul hovoriť o všetkom mojim snom skúsenosti, hovoria, že začali spomenúť si na svoje sny, taky.

To nie je prekvapujúce. Väčšina expertov sen bude hovoriť, že dôsledne premýšľať o svojich snoch by jog snové spomienky. Ale je tu viac, čo môžete urobiť pre zlepšenie sen spomenúť. Nasledujúce tipy sú destilované z knihy Creative Dreaming
, priekopnícke sen pracovníkov Patricia Garfield:

Pozícia je dôležitá. Ak si ceníte svoje sny a zaobchádzať s nimi s rešpektom, budete pamätať ľahšie.

Keď idete do postele v noci, povedzte si budete živo pamätám svoje sny, keď sa prebudíte.

Pri prebudení zo sna, ležať stále so zavretými očami a nechať snové obrazy jemne tiecť do vašej mysle. Sledujte trpezlivo ale opatrne; aj kratučký, hmlistú obrázky môžu vyvolať plnohodnotné pamäti sna

Ak sa zobudíte s žiadnym sna odvolanie vôbec, nechať svoju myseľ blúdiť cez obrazy blízkych na vás. - vašu rodinu, priateľov - ako pri listovaní fotoalbumom. S trochou šťastia, jeden z týchto ľudí hrala úlohu vo svojich snoch, a tým, že je vizualizácia, môže sen prejaviť na vás.

Ak to nepomôže, skúste prevráteniu. Výskum ukazuje, že prechod z jednej polohy do druhej spánku často spôsobuje pamäť sna. (Je možné, že spomienka na sen je kódovaný takým spôsobom, že je to Google na pozíciu podvaly, kedy bol sen sníval.)

Akonáhle budete pamätať sen, mali by ste okamžite zachytiť to v písomnej forme, pred tým, než má šancu slabnúť. Vážne sen journalers udržať notebook pri lôžku zapisovať sny, akonáhle sa prebudí. Niektorí dokonca páska ohrady pre malé baterky, aby mohli zaznamenať sny, keď sa prebudí počas noci. Ľudia, ktorí svedomito dokumentujú svoje sny povedať, že po nejakej dobe si uvedomí, prakticky každý sen majú.