Ingrediencie pre tieto produkty sú typicky horúce, ako je napríklad kajenské korenie výpisu alebo bitter, ako ako denatoniového sacharidu. Tá je netoxická chemická zlúčenina často pridáva do toxických látok, ako sú nemrznúca odradiť deti a zvieratá od pitia. Niektorí ľudia tiež vyskúšať doma odradzujúce riešenie, ako sú rovné čierneho korenia alebo horkej (alkoholický nápoj). Avšak, títo sú viac ľahko zmyť, zatiaľ čo komerčné produkty sú navrhnuté tak, aby vydržali dlhšie.
Niektoré nechty biters úspešne kopol zvyk týmto spôsobom, zatiaľ čo iní zvyknúť si na chuť, alebo sú príliš znechutení jej udržať že na ich nechty. Niektorí ľudia sa snažia iné varovné, ako ich nosiť náramok ako pripomenutie, aby ste ich sústo. Zubní lekári môžu tiež hodí vás na úst stráž, ak vaše hryzenie nechtov vážne poškodzuje zuby.
Uvedenie niečo o svoje nechty by ešte nebude stačiť, aby vás zastaviť hryzenie, takže možno rozptýlenie je v poriadku. Prečítajte si o tom, že ďalšie
. 3: Rozptýliť Yourself
Akonáhle sa stanete vedomí svojho hryzenie nechtov zvyk, môžete skúsiť smerovanie, že energia na inú akciu. Pre niektorých ľudí, to znamená, že udržať svoje ruky plné ruky práce, takže nemajú šancu nevedome dať ich do úst. Dôraz loptička - v podstate malý gumový loptu, ktorý si môžete stlačiť v dlani - by mohlo pomôcť. Kedykoľvek sa ocitnete začína okusovať klinec, vyberte stres loptičku miesto. Nie je to úplne rovnaké, ale ak sa budete držať s ním, nutkanie hrýzť nechty namiesto toho môže zmiznúť. Dalo by sa tiež získať nejaké Silly Putty a hniesť ho rukami.
Ak by ste radšej robiť niečo viac produktívne s rukami, zvážte nástupu do koníček, ktorý zahŕňa stálej ručné práce, ako je kreslenie, maľovanie, šitie, pletenie alebo háčkovanie. Keď sa dostanete naozaj pohodlne s jedným z posledných dvoch, môžete tak urobiť je pri sledovaní televízie, čakanie v rade alebo pri jazde v autobuse. - Všetky časy, kedy môžete byť rozostupy von a nevedome začať hryzenie nechtov
skôr ako hľadať na ruke, môže to byť čas premýšľať o tom, čo sa deje vo vašej hlave, keď budete hrýzť nechty. . Poďme zistiť, prečo dôvody hryzenie nechtov sú ešte dôležitejšie ako skutočný akt
2: Zistite, prečo si skus
Na prvý, si možno myslíte, že tam naozaj nie je " prečo &Quote; pokiaľ ide o
