Zdá sa logické, že SPF 30 proti slnečnému žiareniu by bola dvakrát tak účinný ako. SPF 15 opaľovací krém, a SPF 100 by bolo účinnejšie šesťkrát, ale v skutočnosti to nie je, ako to funguje. Hoci vyššia SPF opaľovací krém bude chrániť vás o niečo lepší, hra čísel v opaľovacích krémoch je väčšinou marketing (v skutočnosti, Food and Drug Administration navrhla strop SPF u 50+). Dermatológovia hovoria, že si v poriadku pomocou SPF 30 alebo SPF 45, ale len sa uistite, aby znovu použiť opaľovací krém každé dve hodiny alebo tak nejako [zdroj: WebMD]. Ak je vaša pokožka sa začína brať na červenkastý nádych, znovu použiť skôr.
2. Široké spektrum ochrany
Najlepší opaľovacie krémy chránia proti obom ultrafialovým A (UVA) a ultrafialového žiarenia B (UVB) žiarenia. UVA lúče prenikajú hlbšie do dermis - najhlbšej vrstvy kože. Tieto lúče môžu nielen veku kožu predčasne, ale môžu sťažiť pre váš imunitný systém, aby vás ochráni pred rakovinou. UVB lúče neprenikli tak hlboko, ale sú to, čo spôsobí, že vaša pleť horieť. Obaja UVA a UVB lúčov prispievajú k predčasnému starnutiu, pehy, stareckých škvŕn a vrások. Príliš veľa vystavenie oba tieto typy ultrafialového žiarenia môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože.
Pri výbere opaľovací krém, pozrite sa na štítky, ktoré indikujú, že značka má širokospektrálny (UVA a UVB) pokrytím, a pozrite sa pre kombináciu týchto zložiek:
Block UVA žiarenia:
Blokovať UVB lúče:
Blokovať oba UVA a UVB lúčov:
3. No Sweat
Posledná vec, ktorú chcete, uprostred veľkého hry je mať opaľovací kvapkanie do očí. (Ak ste niekedy mal opaľovací krém vo vašich očiach, viete, koľko to horí). Pozrite sa na ochranu proti slnečnému žiareniu, ktorý je, označená, odolný proti vode " alebo " potu odolné, " ako Coppertone Šport Ultra Sweatproof, Hawaiian Tropic Ozone Šport opaľovací krém, alebo Banana Boat UltraMist športového výkonu Continuous Spray. Vo vode odolný proti slnečnému žiareniu sa bude udržiavať jeho SPF tak dlho, ako 40 m
