Prechádzať článku sa niektoré potraviny vyvolať akné? Vykonajte niektoré potraviny vyvolať akné?
Možno ste počuli, že konzumácia čokolády alebo tučného jedla môže spôsobiť akné, ale to sú len mýty. Pravdou je, že jedlo má málo čo do činenia s breakouts.
Akné dochádza, keď otvory vlasových folikulov upchá ropnými sekréty, odumreté kožné bunky a baktérie. Rozdeľovacej hlavy sa zvyčajne vyskytujú na tvári, krku, hrudníka, chrbta a ramená - časti tela s najväčším počtom mazových, alebo olej, žliaz. Vaša olej žľazy hydratuje a chráni citlivú kožné tkanivá, ale keď odumreté bunky blokovať žľazy, olej môže vybudovať a spôsobiť bakteriálnu reakciu, čo vedie k zápalu spojeného s akné [zdrojov: Mayo Clinic, WebMD].
Aj keď niektoré štúdie naznačujú, že potraviny môžu prispieť k akné formácie, väčšina lekárov súhlasí s tým, že akné v skutočnosti vyplýva z kombinácie faktorov, vrátane hormonálne zmeny, genetická predispozícia a trenie kože [Zdroj: Mayo Clinic].
nezdravé potraviny je často obviňovaný akné breakouts, a jeden výskumník skúmala, či hormónov v mlieku spôsobila akné u dospievajúcich. Štúdia zistila, že nezdravé jedlo, vrátane sóda, čokolády a zemiakové lupienky, nemá žiadny vplyv na akné - ale to sa nájsť spojitosť medzi akné a mlieka. Avšak výsledky tejto štúdie nie sú celkom spoľahlivé vzhľadom k tomu, podmienky, za ktorých bola štúdia vykonaná, a vedci tvrdia, že spojenie musí byť vyšetrená ďalšie [zdroj: American Academy of Dermatology]
Ďalšie štúdie majú. Pozrel sa na tom, či spoločný západnej strava môže prispieť k akné. Mnoho ľudí v západných kultúrach jesť veľké množstvo rafinovaných sacharidov a menším množstvom čerstvého ovocia a zeleniny. Vedci v tejto štúdii zistil, že v krajinách, kde ľudia jedli nízke-glycemic stravu - pozostávajúca z čerstvého ovocia, zeleniny a chudé bielkoviny - akné predstavil malý alebo žiadny problém. Avšak, adekvátny výskum nebolo vykonané preskúmať súvislosť medzi vysokým glykemickým indexom stravy, ako sú na Západe, a akné breakouts [zdroj: American Academy of Dermatology].
Stále, ďalšie štúdie ukazujú, že jesť potraviny s vysokým obsahom vitamínu A a beta-karoténu môže zvýšiť odolnosť voči baktériám a zlepšiť celkový zdravotný stav vašej pokožky. Tieto potraviny patria mrkva, sladké zemiaky, melón, marhule, kaleráb a špenát [Zdroj: WebMD]. Je však potrebný ďalší výskum zistiť, či jesť tieto potraviny naozaj podporuje čistú
[1] 