Prečo sa váš pot niekedy cítiť ako čpavok?
Ľudské telo spolieha na vyváženom príjme sacharidov, bielkovín a tukov aby správne fungovali. Ak váhy posunúť príliš ďaleko od pravdy v určitom smere diétne, môžu príznaky nesprávnej výživy objavujú - a pot, ktoré voňajú ako amoniak je jedným z nich. Našťastie, ak cvičenie vás nechá voňajúce niekde medzi silných priemyselných čističov a čerstvým mačacie moču, je tu celkom jednoduché opraviť.
Sacharidy sú hnacou silou výroby energie v tele, a tuky pracovať ako ich preplňovaných zálohy. Bielkoviny sú tiež neuveriteľne dôležitý pre správnu funkciu telesné - vrátane kopanie v niektorých extra šťavy v prípade potreby - ale to je najlepšie, keď oni opustili hlavne na pokrytie ich iné povinnosti. Niektoré príklady z mnohých rolí bielkoviny "zahŕňať vytvorenie konštrukčných prvkov, ako je kolagén a spojivového tkaniva, čo spôsobuje pohyb svalov, reguláciu telesnej mechanizmy a transportu látok sa o telo. Je to dosť, aby ľubovoľnú aminokyselinu obsadené.
s vysokým obsahom bielkovín, nízkym obsahom sacharidov strava je všeobecne to, čo vedie k potu páchnuce amoniaku. V podstate to funguje takto. Keď niekto s týmto druhom stravy začne uplatňovať, jeho alebo jej telo sa rýchlo nútený sa obrátiť na proteíny pre potrebnú energiu. K tomu, aminokyseliny sú rozdelené do rôznych zložiek, časti, ktoré sú prevedené na glukózu. Ďalšie prvky, ktoré prichádzajú z procesu sú odpadmi sú a v prípade, že telo nemôže zvládnuť všetko odosielané jeho cestu, sú zvyšky sú vylučované von cez kožu. Amoniak je jedna z foriem, ktoré ready-to-go odpad môže trvať.
Typicky, amoniak (veľmi zle vo veľkom množstve) by bol prevedený na močovinu (menej zlé vo veľkom množstve) a bezpečne vylúčený močom. Príliš veľa amoniaku, a telo padá späť na svoje staré detoxikačné Fail-Safe: potu. A Stinky pot na to. V opačnom prípade preťaženia amoniaku môže poškodiť neurologické funkcie a spôsobujú únavu svalov.
Ak rezanie proteín a upping sacharidov nie je úplne stačiť, skúste piť viac vody. Voda zriedi amoniak, ako aj ľahšie vylučovať. Majte na pamäti tiež - ak je amoniak aróma je vychádzajúca z úst, je nesúvisí s potením a cvičenia, alebo je sprevádzaný ďalšími závažnými príznakmi, mohlo by to byť príznakom niečo vážneho, ako závažným ochorením pečene alebo hroziace zlyhanie obličiek. Lekár by mal byť konzultovaný čo najskôr.
Ak hľadáte bežať maratón alebo sa zapojiť
[1] 