5 najdôležitejších vecí vedieť o starnutí
Ak sa nám podarí zistiť, ako telo funguje, nie je dôvod, prečo môžeme 't žiť až 100 a za-s ráznosťou niekoho polovice tom veku (alebo dokonca mladší!). Pozrite sa na päť vecí by ste mali vedieť o starnutí žiť dlhší, zdravší život
1: Starnutie nie je to isté ako choroba
Starnutie naozaj nie je o prevencii chorôb, .. ako sa zbaviť ochorenia srdca a rakoviny nám získava menej ako desať rokov života. Skôr musíme spomaliť rýchlosť starnutia, aby sa zabránilo krehkosť, ktorý by robil dlhovekosť menej žiaduce
. 2 :. Starnutie s vitalitou je všetko o vyvažovanie škodlivé Agers a svoje mechanizmy opravy
Skutočný trik je nielen vyhýbať sa pravidelné telesné prerušenia pády, ale aj o výučbe naše telá, aby lepšie opraviť sami, keď robia. Ako s autom, budete mať oveľa viac najazdených kilometrov z vášho tela, ak budete vykonávať pravidelnú údržbu. Starnutie je v podstate proces, v ktorom vaše bunky strácajú svoju odolnosť; strácajú schopnosť opravovať škody, pretože veci, ktoré možno nikdy nepočuli (ako mitochondrií a teloméry) nefungujú tak, ako by mali, alebo preto, že ste vystavení svoje telo, aby škodlivé prvky. Je to vo vašej moci zvýšiť ich odolnosť a aby sa vaše vozidlo bude navyše pár sto tisíc míľ-rovnako ako sa predišlo týmto výmole, ktoré spôsobí škodu na ceste
. 3: Starnutie nie je o akútne problémy, rovnako ako to je o veľký obraz
Až príliš často, hľadáme ". Opravy " určitých problémov, ktoré máme s našimi očami, našimi chrbtami, našich srdciach a všetky konkrétne bolesti, bolesti, a podmienok môžeme zažiť. Ale skutočné tajomstvo spočíva v spomalení starnutia našich buniek, ktorá zabráni ochorenia a spomaliť našu celkovú starnutia. Tak ako to robíte, že? Tým, že rozumie nielen hlavné podmienky, ale aj pochopenie hornej " Major Agers " v našom tele, väčšina z nich ste pravdepodobne nikdy nepočuli, ale všetci ktorý môžete urobiť niečo o
tri príklady " Major Agers &Quote;:
[1] 