Problém Foods
Vzhľadom k tomu, tvorba plaku je štart prakticky všetkých typov zubných ochorení, a plaku baktérie živia zvyšné cukry, to dá rozum, že výrub na cukor - vo všetkých jeho podobách - pomôže zabrániť dutín. Ľahšie povie, ako urobí.
Cukor je jednou z najzákernejších zložiek v modernej strave. Ak sa pozrieme na takmer prísady akéhokoľvek hotových jedál sa niekde v tomto zozname bude sacharóza alebo jednu z jeho blízkych príbuzných (ako je glukóza, maltóza, laktóza, fruktóza, galaktóza, dextróza, kukuričný sirup, melasu, hnedý cukor, surový cukor, a tak ďalej). Dokonca aj med, bez ohľadu na to, ako nerafinovaný, obsahuje jednoduché cukry, ktoré slúžia ako banket jedlo pre baktérií plaku. To isté platí pre fruktózu (prirodzene sa vyskytujúce ovocný cukor).
Komplexné sacharidy môžu tiež poskytovať potravu pre baktérie v ústach. V skutočnosti, niektorí výskumníci naznačujú, že škrobu potraviny môžu byť dokonca škodlivé pre zuby, ako jednoduché cukry. Škroby sú viac lepkavý ako cukru; sliny, ktoré zvyčajne sa rozpustí a odplaví malé množstvo cukru na zuboch nemusí byť schopný bojovať s trsy zemiakových lupienkov alebo sušienky uviazol v okolí stoličiek. Škrobovej potraviny, ktoré sa lepia na zuby a zostať tam po celé hodiny poskytujú dostatok paliva pre Kriedový erodující mikróbov.
To neznamená, že by ste sa mali vyvarovať škrobnatých potravín. Naopak, sú súčasťou zdravej stravy. To len znamená, že musíte byť vedomí toho, ako tieto potraviny vplyv na vaše zuby a viac svedomitý o ich čistenie po tom, čo robiť, vychutnať si tie čipov ľahkého jedla. Aj keď žiadny iný nutričné zložka okrem cukru bola pozitívne spojená s zubného kazu, zvyšok vašej stravy nemožno prehliadnuť vo vašej snahe zachovať zdravé zuby a ďasná. Diéta, ktorá je plná cukru a overprocessed potravín (alebo jeden prostý vitamínov, minerálov a chrumkavé ovocia a zeleniny) môže nakoniec viesť k úpadku, a to aj v ústach tých vášnivý prípr a flossers.
Nedovoľte, aby vás úzkosť z návštevy zubára - profesionálna starostlivosť vám pomôže udržať vaše zuby čisté a zdravé. Prejdite na ďalšiu stránku, aby sa dozvedeli viac o dôležitosti výlet do zubnej ordinácii.
Vaše zuby potrebujú veľa starostlivosti a pozornosti, aby zabezpečili celoživotné dobrého zdravia ústnej dutiny. Navštívte nižšie uvedené odka
