Prechádzať podľa článku pánske výživa odpovede na otázky pánske Výživa Otázky Odpovede
Dr. Allan Spreen odpovie na vaše otázky výživy a doplnenie:
Otázka: Som 52 rok starý beloch. Som zmätená o aký druh vitamínových doplnkov prijať. Mal som trvalú žalúdok a dolné hrubého čreva neporiadok leta
A :. Prvá vec, ktorú som si, že spolu s refluxom a prebiehajúce zažívacích problémov je nedostatok bežných "dobrý človek" baktérie (probiotiká), ktoré by mali byť v črevnej oblasti vo veľkých množstvách. Títo sú tiež nazývaní acidophilus.
Aj začať s 1/4 lyžičky prášku acidophilus pred jedlom a pred spaním, ale dám ju kedykoľvek niekto "potrebuje", antacidá. To má tendenciu mať rovnaký vplyv, ale bez zabíjania kyseliny my všetci musíme adekvátne tráviť potravu.
Všimol som hromadu liekov vo svojej histórii. Väčšina ľudí sa cíti lepšie, v prípade, že zvládne aspoň niektoré z týchto problémov prirodzene. Videl som diétu zvrhnúť vysoko zvýšené triglyceridy, agenti, ako je horčík alebo Sleepy Time čaju (Nebeská Korenie) alebo melatonínu (3 mg) umožňujú pohodlné non-omámený spánku, a ďalšie opravy pozdĺž prirodzenej línie. Môžete skúsiť nájsť výživovo orientované lekára a zistiť, čo sa odporúča. V každom prípade by malo byť monitorovanie doc
. Otázka: Som 46yr starý muž, pomerne aktívne. Chcel by som vedieť, čo by bolo optimálne vitamín /minerálne produkt prijať. Aj v súčasnej dobe brať Super Earth® vzorec BLUEBONNET
A :. Mám niekoľko favoritov, z ktorých niektoré závisia na tom, kde sa práve nachádzate. Avšak, všeobecne, ja používam doplnky oveľa silnejšie ako 100 typov% RDA (v podstate zbytočné, podľa môjho názoru). Nikdy som použiť časový uvoľňovanie (vyrobený na nedal obsah na vás), a ja som zostať u kapsúl, takže viete, že budete rozkladajú.
Jeden z mojich obľúbených je práve teraz Synergy, od www.vitacost.com , Nie je to najlacnejšie, a to je 6 /deň, ale je to úžasné. Absolútne najlepšie je Life Extension Formula (www.lef.org), ale toto je 14 kapsúl /deň a veľmi drahé, takže je to pre vážne zdravotné maticou.
Bez viac je mať dostatok vitamínu C pre aktívnych jedincov (opäť podľa môjho názoru). Pridám 1000 miligramov dvakrát /deň (minimálne) akejkoľvek forme kapsúl C na multi. Produkt, ktorý obsahuje citrusové bioflavonoidy je ešte lepšie
. Q: Som 16 rokov starý muž a ja chcem vedieť, či tam je pilulka, alebo niečo, aby sa mi pribúdajú na váhe
[1] 