Ako doplnok výživy, omega-3 mastné kyseliny nižšia tuky v tele nazvaný triglyceridy, ktoré sú spojené s ochorením srdca a diabetes. Užívanie olej doplnky ryby, môže znižovať krvný tlak mierne spomaliť kôrnatenie tepien a pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Okrem pomoci ľuďom s zdravé srdce, aby im to tak, omega-3 mastné kyseliny môžu tiež znížiť riziko úmrtia na srdcové ochorenia pre tých ľudí, ktorí už majú kardiovaskulárne problémy.
Ako by toho nebolo dosť , štúdie ukázali, že rybí olej môže mať ďalšie výhody pre celý rad iných ochorení a stavov. Veda je niekedy nepresvedčivé, ale NIH sa domnieva, že rybí tuk môže možno byť účinné pri liečbe ochorení obličiek, niektorých typov rakoviny, depresie, astma, reumatoidnej artritídy a celý zoznam ďalších zdravotných podmienok. Stručne povedané, ak je tu ešte jedna doplnok, ktorý chcete vo svojom každodennom režime, to je rybí olej.
