bylinné prostriedky pre Menopauza
Menopauza zvyčajne dochádza vo veku medzi 45 a 55. Medzi V tejto dobe, menštruačné cykly sú ukončené, a tam je pokles hladiny hormónov, a to najmä tých, estrogénu a progesterónu.
Menopauza je sprevádzaná nespočetné príznaky od náladovosť a nespavosťou na návaly horúčavy a vaginálnu suchosť. V západnom svete, pokles hormónov zvyšuje riziko osteoporózy a srdcových ochorení. Úloha diéty a cvičenia a ďalších faktorov životného prostredia je tiež dôležité.
O Menopauza
Niektoré rastliny a byliny obsahujú zlúčeniny nazývanej fytoestrogény, ktoré napodobňujú ženy vlastné estrogén v miernej spôsobom, pomáha predchádzať niektoré z príznakov a rizík spojený s menopauzou.
Sójové produkty, ako je tofu, tempeh, a pečenými sójové oriešky sú bohaté na fytoestrogény. Ženy v ázijských kultúrach, ktorí konzumujú veľké množstvo sójových potravín, nemajú skúsenosti návaly tepla, ani nemá ich rýchlosť osteoporózy a srdcových chorôb dramaticky stúpať s menopauzou, ako to robí v Spojených štátoch Aj keď si asi nemôže rásť dostatok sóje aby urobil tofu , existujú aj iné rastliny a byliny, ktoré môžu byť užitočné.
bylinných prípravkov pre Menopauza
Sladké drievko má estrogénové účinky a je úspešne používa na liečbu klimakterických ťažkostí. Black Cohosh, lucerna a ďatelina lúčna obsahujú fytoestrogény, taky. Návaly tepla sa môže znižovať s bežným použitím jednej alebo viacerých z týchto rastlín.
Osemdesiat miligramov na deň Black Cohosh extraktu, ktoré boli v rozdelených dávkach, je prínosom pre niektoré ženy. Oregon hroznového a koreň púpavy sú ďalšie dve byliny, ktoré niektorí tvrdia, pomôcť znížiť návaly tepla, ale to ešte nebol potvrdený.
To bola myšlienka na nejakú dobu, že voľne žijúce jam obsiahnuté látky podobné progesterónu, žena hormón. Bohužiaľ, táto zlúčenina obsahuje to nemožno previesť do potrebného hormónu. Avšak, v laboratóriu progesteronelike substancia môže byť vyrobená z divokého jám a môžu byť užitočné pre udržanie hustotu kostí a zmiernenie symptómov. Ďalšie divoký Yam zlúčeniny a ich činnosti môžu byť prínosom pre ženy v menopauze.
Lignany, ktoré sú súčasťou vlákniny, tiež pôsobí ako fytoestrogény. Lignany sa nachádzajú v ľanu, celé zrná, strukoviny, a niektoré zeleniny.
Zelenina vo vašej záhrade môže tiež prispieť veľa vitamínu C a bioflavonoidov, obaja ktorý môže pomôcť zmierniť návaly horúčavy. H
[1] 