Či už si vyberiete piť, aby to v pohode .; to bude menej dráždivý týmto spôsobom. Sip, nie žrať; to bude jednoduchšie na svojich vnútorných, ak budete mať často dúškami tekutiny miesto smädného dole pohári naraz
. 2: Jedzte Jogurt
Pozrite sa na jogurt so živými kultúrami. Títo " kultúry " sú priateľské baktérie, ktoré môžu ísť a lemujú vaše črevá, a poskytuje tak ochranu pred zbabelcami. Ak ste sa už dostali hnačku, jogurt môže pomôcť produkujú kyselinu mliečnu vo vašich črevách, čo môže odrovnať škaredé baktérie a dostať sa budete cítiť lepšie, rýchlejšie.
Live-kultúra jogurt (kefir), je tiež najlepšie spôsob, ako zaobchádzať hnačka spôsobené orálne antibiotiká. Antibiotiká zabiť prospešné baktérie v črevách, ale živé kultúrne produkty doplniť tieto baktérie. Ešte lepšie, použiť tieto od okamihu, kedy začnete lieky, a môže sa vyhnúť hnačka úplne
. 3: Získať Rest
Ak si nie ste moc mladý alebo starý, alebo netrpí žiadnym chronickým ochorením, to môže byť bezpečné jednoducho zmieriť s ňou na pár dní. Koniec koncov, je to často vaše telo je prirodzený spôsob, ako sa zbaviť niečoho, čo by tam nemalo byť začať.
Skúste odpočíva v posteli a popíjanie akékoľvek vývar, ale majú to vlažná miesto horúce, a pridať trochu soli, aby to, ak to už nie je slaná. Výhrevné podložky na brucho, môže tiež pomôcť zmierniť kŕče v bruchu
4 :. Vezmite Medicine
Zastavenie hnačky s over-the-counter (OTC) lieky nemusí byť to najlepšie, čo pre vaše telo, pretože hnačka pravdepodobne odráža snahu vášho tela, ako sa zbaviť nepríjemné chyby. Ak nemáte pocit, že je však nevyhnutné, Pepti-Bismol je pravdepodobne najbezpečnejšie OTC hnačky medicína. To tiež vyzerá, že má mierne antibakteriálny účinok, užitočné proti cestovateľským hnačkou, ktorý je zvyčajne baktérie účely.
Opäť platí, ste pravdepodobne lepšie ísť bez toho, aby proti hnačke liekov. Ak nevyhnutne potrebujú určitú úľavu, ale môžete vyskúšať niektorý z týchto liekov voľne predajných. Imodium AD spomaľuje pohyblivosť, alebo pohyb, črevá; Kaopectate absorbuje tekutiny. Starší pacienti by mali používať tieto lieky len so súhlasom svojho lekára, pretože sa znížil pohyblivosť môže byť nebezpečné v infekcii a môže viesť k väčšíc
