. 5: Vyhnite sa niektoré potraviny
Vyhnite sa mlieko, syry, a ďalšie mliečne výrobky (s výnimkou jogurtu, ak nemáte zvyčajne znášajú to dobre), zatiaľ čo máte hnačku aj po dobu jedného až troch týždňov po tom, čo sa zastaví. Tenké črevo, kde je mlieko stráviteľné, je ovplyvnená hnačkou a jednoducho nebude fungovať aj na chvíľu.
Rovnako ako to stimuluje nervový systém, kofeín skok-začína vaše črevá. A to je tá posledná vec, ktorú potrebujete, keď máte hnačku. Vysoké koncentrácie cukru môže tiež zvýšiť hnačka. Cukor v ovocí môže urobiť to isté.
A konečne, vyhýbať mastné alebo s vysokým obsahom vlákniny potravín. Sú to ťažšie pre vaše črevá zvládnuť hneď. Potrebuje potraviny, ktoré sú láskavejší a jemnejšie, ako sú polievky, želatína, ryža, rezance, banány, zemiaky, toasty, varené mrkvy, sóda sušienky, a bez kože biela mäsa kurčaťa.
Harmanček je dobré pre liečbu črevných zápalov , a má antispazmodický vlastnosti rovnako. Môžete variť si šálku harmančekového čaju z balených čajových vrecúšok, alebo si môžete kúpiť kvety harmančeka a strmé 1 lyžičku nich a 1 lyžičku mäty listov v šálke vriacej vody po dobu pätnástich minút. Piť 3 šálky denne. Tiež taníny bežného čierneho čaju majú proti hnačke účinok.
škrobnatých potravín, ako je napríklad predvarená ryža alebo tapiokový obilnín, môže pomôcť zmierniť vaše bruško. Pripravte obilnín podľa návodu na obale, takže je tak silné, ako môžete stráviť to. Len vyhnúť sa pridá príliš veľa cukru alebo soli, pretože by mohli zhoršiť hnačku. Je to asi dobrý nápad, aby sa zabránilo ovsené vločky, pretože je to s vysokým obsahom vlákniny, a vaše črevá nemôže tolerovať pridanou objem počas zápasu s hnačkou.
Zemiaky sú ďalšie škroboviny potraviny, ktoré môžu pomôcť obnoviť živiny a utešiť vaše žalúdok. Ale jesť hranolky nepomôže. Vyprážané potraviny majú tendenciu sa zhoršovať boľavé bruško. Ostatné koreňová zelenina, ako mrkva (varené, samozrejme) sú tiež ľahko k podráždeniu žalúdka, a oni sú načítané s živín.
varená biela ryža je ďalší škrobová jedlo, ktoré môžu byť riešené niekto zotavuje z hnačky .
Blueberry root je dlhoročný ľudový liek proti hnačke. Vo Švédsku, lekári predpisujú polievka so sušenými čučoriedkami problémov s brucho. Čučoriedky sú bohaté na anthocyanosidy, ktoré majú antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti, rovnako ako trieslovín, ktoré bojujú proti hnačke.
kráterkovitosti čaj je ľudový liek, ktorý je veril k po
