4. zvlhčovať domov v zime
Niekedy čudujem, prečo sa chrípka má tendenciu k štrajku v chladnejších mesiacoch? Jedným z dôvodov je vaša pec. Umelé tepla znižuje vlhkosť vzduchu, vytvorenie prostredia, ktoré umožňuje vírus chrípky prospievať. (Chladnejšie vonkajší vzduch tiež tlačí ľudí dohromady v uzavretých vnútorných priestoroch, takže je ľahšie pre chrípka chyba šíriť). Pridanie určitú vlhkosť do vzduchu vo vašej domácnosti v zime sa daná jednotka v pohode-hmly zvlhčovače môže pomôcť nielen zabrániť šíreniu chrípky, môže tiež sa budete cítiť pohodlne, ak robíte to.
5. potlačiť suchý kašeľ
Na suchý, suchý kašeľ, ktorý je udržať si od získania zvyšok, ktorú potrebujete, môžete dostať viac než-the-counter úľavu. Pri nákupe za liek proti kašľu, pozrite sa na výrobky, ktoré obsahujú dextrometorfániumbromid, proti kašľu.
6. Podporovať "produktívny" kašeľ
Kašeľ, že vychová hlienu, na druhej strane, je považovaná za produktívny a mala by vo všeobecnosti nemali byť potlačené s liekmi proti kašľu. Pitie tekutiny pomôže vychovávať hlien o produktívny kašeľ a zmierniť kašeľ trochu rovnako.
7. Vývar
Konzervy vývar, či už je to hovädzie, kuracie mäso, alebo zelenina, udrží vás hydratované a pomôcť skvapalniť všetky sliznice sekréty. Vývar sa ľahko udržuje dole, aj keď nemáte chuť k jedlu, a bude poskytovať aspoň niektoré živiny.
A suchý kašeľ môže udržať vás a každý iný člen domácnosti hore celú noc. Udržať mier s medom. Med už dlho používa v tradičnej čínskej medicíne proti kašľu. Je to jednoduchý dosť recept: Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu medu do 1 šálku horúcej vody, dobre premiešame, a užívať si. Med pôsobí ako prírodné vykašliavanie, podporovať tok hlienu. Squeeze trochu citróna Ak chcete trochu trpkosťou.
Nie je na diskreditáciu drahá stará babička, ale neprišiel s horčicou omietky, aj keď podľa toho, ako sa oháňa prázdnu svoje prednosti, môže si myslíte, že tak. V skutočnosti, toto starobylé liek na chrípku, kašľom, a priedušiek sa datuje od starých Rimanov, ktorí čoskoro pochopil liečivé vlastnosti horčice. Horčica je naložený s antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti, z ktorých mnohé môže byť vdýchnuté cez par. Impress
