Domáce liek ošetrenie nadúvaniu
Ak ste stoický či samotár, môžete jednoducho byť schopní ignorovať, že plynný prebytok a jeho zvukové efekty. Ak ste ani jeden, tam sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby sa zabránilo alebo je zmierniť nadúvanie. Tu sú niektoré domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu von:
Zostaňte v pokoji. Emočné stres môže hrať úlohu pri zhoršení problém nadúvanie. Gastrointestinálny trakt je skvele citlivé na úzkosť, hnev a depresie. Sieť nervov spája túto oblasť tela do mozgu, a keď ste v strese, svaly v oblasti brucha utiahnuť. Výsledky sú bolestivé kŕče. Jesť zatiaľ čo v strese môže tiež prispieť k nadúvaniu, pretože máte tendenciu prehĺtať vzduch.
Začnite sa hýbať. Niekedy, flatulencia je menej otázkou chybného stravy než chybného tráviaci proces; hladký priechod potravín nadol zažívacieho traktu môžu brániť. Cvičenie pomáha regulovať proces, takže keď sa veci nepríjemné, vziať na prechádzku. Môžete tiež použiť tlak na brucho, alebo ležať tvárou dole na podlahe s vankúšom obtočí pod brucho pomôcť zmierniť nepohodlie od plynatosti. Sedí na podlahe - sa vaše kolená vypracované k hrudníku a paže opradené okolo nohy. - A kývania dopredu a dozadu, môže tiež pomôcť, ako by sa vykurovacej pad umiestnený na brucha
Uvoľnite , Ak budete užívať dlhú letu lietadla, nosiť voľné oblečenie. Tesne priliehajúce nohavice môže stlačiť brucho a spôsobiť bolesť.
Busta na grgnutie. Návyky, ktoré môžu viesť k nadmernému grganie, ako je prehĺtanie vzduchu a žuvačiek, môže tiež spôsobiť problémy s nadúvaním.
aktivované. Aktivované uhlie tablety, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu v lekárňach, môže pomôcť absorbovať nadbytočnú plyn a upokojte svoju nadúvanie problém. Ak užívate nejaké lieky na predpis, ale najprv opýtať sa svojho lekárnika, či sa aktívne uhlie bude zasahovať s nimi.
Doplňovacie pre úľavu. Ak si jednoducho nemohol odolať pikantné fazuľa jedlo v reštaurácii, ale desí auto odviezť domov so svojimi priate
