Lemon. Miešajte 1 lyžičku citrónovej šťavy a 1/2 lyžičky jedlej sódy do 1 šálka studenej vody. Preskočiť ľadová voda; to môže začať tráviaci kŕče, ktoré spôsobujú plyn. Piť po jedle.
Masážne byliny. Pridajte niektorý z nich do masážneho oleja a votrite cez brucho uľaviť plyn: kardamóm, klinčeky, škorica, fenikel, zázvor. Zahreje olivový a sezamový olej sú skvelé pre masáže.
Rosemary. Ak ste jesť plynujúcich potraviny, posypeme na malom rozmarínu znížiť účinok. Vy môžete urobiť to isté s šalviou a tymiánom, taky.
Čaj byliny. Strmé a piť čaj z niektorého z nich: anízu, listy bazalky, harmančeka, klinčeky, škorica, zázvor, mäta pieporná, šalvia. Strmé asi 1/2 lyžičky na 1 šálku vriacej vody, potom pridajte med alebo citrónovú podľa chuti. Nápoj raz až trikrát denne.
kurkuma. To môže problém plynu zastaví úplne. Kurkuma, je jedným z mnohých sviežim a liečebnými korenia nájdené v kari. Môžete pridať kurkuma sama ryže alebo sezóne jemnú jedlo s kari, ktorý obsahuje kurkumu. Avšak budete používať, to pomáha zmierniť plyn
Pre viac informácií o črevné plynu a ďalších zažívacích ťažkostí, skúste nasledujúce odkazy :.
Informácie o autoroch :.
Timothy Gower je na voľnej nohe a editor, ktorého práca sa objavili v mnohých publikáciách, vrátane čitateľa, prevencia
, Pánske zdravie Lepšie domovy a záhrady
, The New York Times, strojov a The Los Angeles Times.
autorom štyroch kníh, Gower je tiež red