Kmín sušienky. Rascu a ich oleje sú Generátore vetra (ktoré sa zbaviť plynu), ale kto chce jesť len semená? Rasca-seed sušienky a chlieb s rascou sú chutné spôsob, ako váš systém plynu nepriateľský.
Tlakový hrniec. Fazuľa, ktoré sú nedostatočne tepelne sú viac pravdepodobné, že spôsobí plynu, než fazuľa, ktoré sú dobre-varené. Ak chcete zabezpečiť, že vaše fazuľa sú varené dôkladne, vytiahnite tlakový hrniec a postupujte podľa odporúčaní výrobcu pre varenie fazuľa. Alebo, variť až k tlaku po dobu 30 minút na 15 libier na štvorcový palec na tlakomeru.
Domovská stránka prostriedky zo zásuvky
Papier. A pero. Zoznam potraviny, ktoré sú príčinou vášho plyn. Obsahovať také údaje, ako typ jedla, keď ju zjedol, a koľko ste jedli. Myslíte si nadutú po lapala dole uhorky alebo cola? Alebo možno sa to stane po jesť zmrzlinu? Pravda o väčšinu plynu je to, že nejakým spôsobom, budete pôsobiť to. Ak chcete zistiť, ako, sa jedná o potravinu denník je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako obnoviť udalosti, ktoré viedli až k škodlivým zločinu.
Hlavné prostriedky z chladničky
Citrusové plody. Vitamín C vo forme tabliet môže viesť plyn, najmä robia viac ako 500 miligramov. Takže, znížiť dávkovanie a nahradiť C s citrusových plodov - oni sú vysoko v C. Tiež sa snaží zemiaky a sladké papriky, dve high-in-C zeleninu
tekvica .. Upokojuje bruško, a najlepšie zo všetkých, pretože znižuje nadúvanie. Skúste niektoré pečené, dusené alebo pečené. Alebo urobte jednoduchý tekvicové polievka.
jogurt s acidophilus. Zmierňuje tráviace strasti, vrátane plynu. Ale jogurt musí mať živý acidophilus, baktérie, ktorá pomáha s trávením.
Domovská stránka prostriedky zo Spice Rack
kardamóm semená. Tieto rýchlosti trávenia. Pridajte ich do restovanou zeleninou alebo na ryžu alebo šošovku pred varením. Môžete tiež žuť celé struky alebo prudký struky vo vriacej vode po dobu niekoľkých minút, aby sa čaj.
Klinček. Oni obohatenie trávenie a eliminovať plyn. Pred varením pridajte 2 až 3 Celé strúčiky až ryže. Posypeme na jabĺk a hrušiek pri pečení. Alebo strmý 2 až 3 Celé strúčiky v šálke vriacej vody po dobu desiatich minút, osladiť podľa chuti, a piť.
koriander. To pomáha pri pohybe smerom nadol potravín sú stráviteľné a môže zmierniť kŕče, čkanie, nadúvanie, plynatosť a. Crush semená na prášok a pridajte do potravín, ako sú zeleninové hýbať-smažiť. Jeho chuť naozaj zlepšuje karí a Stredného východu kuchyne, taky.
