- Držte kefku v uhle 45 stupňov proti ďasná. Zamierte kefa hore, alebo smerom k nosu, keď ste čistenie horných zubov; dole, alebo smerom k brade, keď robíte dolné zuby. Pracovné štetiny na tomto uhle, zabezpečí, že budete čistiť líniu ďasná, čo príliš veľa a prípr chýbať.
- Použiť krátky (o šírke pol zuba) back-and-ďalej návrh na čistenie vonkajších povrchov z vašich zubov. Zamerať sa len na jeden alebo dva zuby naraz. A byť nežný; nie ste drhnutie podlahy alebo vaňu. Kefovanie príliš tvrdý môže poškodiť ďasná a zuby.
- Použiť rovnaký mŕtvicu na vnútorných plôch všetkých zubov, okrem predných ty. Nezabudnite kefa uhlová (na 45 stupňov) smerom k ďasná.
- Scrub žuvacie plochy chrbta zubov kefkou sa konala byt v rovnakom back-a-ďalej pohyb.
- Nakloňte kefa vertikálne, a použiť predné (alebo horný) časť kefy v krátkych hore a dole ťahy pre čistenie vnútorných povrchov predné zuby, obaja hore a dole.
- zabudol vyčistiť jazyk. To môže prístav choroba-pôsobiť plak, taky.
Použite správne nástroje. ADA odporúča mäkký nylonový kefa so zaobleným koncom, leštené štetín. Tvrdé štetiny (rovnako ako čistenie príliš tvrdý) môžu opotrebovať sklovinu, ktorá chráni zuby a môže tvoriť drážok v zuboch. A čo viac, brúsne štetiny môžu tiež poškodiť nežné ďasná, prinútiť ich, aby ustupovať, alebo odtiahnuť, zo zubov.
Získajte kefa s hlavou, ktorý je dostatočne malý na dosiahnutie všetkých vašich zubov, a to najmä tie, ktoré v späť. Niektorí dospelí dokonca dávajú prednosť použitie detskej veľkosti štetca. Nebuď lakomý s kefky na zuby, a to buď -. Vymeniť kefka každé tri mesiace, alebo skôr, ak sa štetiny stanú rozstrapkané, roztvorené, alebo opotrebované
Nebojte sa o tom ísť hi-tech. Staromódny manuálna zubná kefka môžete čistiť zuby rovnako účinne ako akýkoľvek elektrický výrobok. Ale ak vaše manuálnu zručnosť to nie je až par, alebo si myslíte, majúce zuby čistenie hračka vám bude čistiť dlhšie a častejšie, elektrický kefka môže byť dobrý nápad.
Použite fluoridovaného zubnú pastu. Vyberte si výrobok s ADA pečaťou prijatie. Čo je tak úžasného fluorid? To kombinuje s minerálmi v slinách sa na " remineralize, " alebo posilniť, zuby, zabraňuje dutín u detí i dospelých. Môžete si myslieť, nechcete dostať dutiny už, ale ako starnete, vaše ďasná ustupujú, vystavovať korene zubov, ktoré nemajú ochranný povlak skloviny a sú náchylní k typu rozpadu známeho ako koreňovej kazy.
é metódu .:
prírodnej medicíny
- Bylinné prostriedky pre močových cies…
- Oregon Grape: profil alternatívneho Med…
- Bylinné terapie: Prírodné posilňovač…
- Ako na liečbu PMS s tradičnej čínske…
- Alternatívne Lieky na bolesť v Throat
- 10 Domáce lieky na Colds
- Medovka: Herbal Remedies
- Chase Tree: Herbal Remedies
- Domáce lieky na bolesť Artróza Relief
- 27 Domáce lieky na Constipation
- Alternatívnej liečby pre Diabetes
- Bylinné kŕčových Veins
- Alternatívne Lieky na alkoholizmus &am…
- Alternatívna medicína Goes Mainstream
- Do Epsom soľ vsiakne naozaj úľave od …