Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Domáce liek procedúry pre únavový
Na domáce opravné prostriedky nájdené nižšie sú ľahko k nájdeniu. S niekoľkými úpravami do svojho jedálnička, ocitnete sa dobre na vašej ceste k životu s menšou únavou.
Z Hlavné prostriedky Kabinet
Káva. Kofeín je známy pick-me-up. A Americká dietetická asociácia hovorí, že to nie je na škodu pitie stimulačnú látku, tak dlho, ako to urobíte s mierou. Štúdie potvrdzujú, že kofeín nemá vystrojiť mozog a dostať tie duševné schopnosti hučanie. ADA hovorí, že pár šálok denne by vám mal stačiť - viac než to, a riskujete úzkosť a nespavosť - ale buďte opatrní. Tolerancia ľudovej pre kofeínu značne líši od jednej osoby na druhú, takže dávajte pozor na signály svojho tela.
Z chladničky
vajcia. To je ľudový liek, ktorý sa opiera o zvukovú výživy. Jedným z najdôležitejších spôsobov, ako môžete bojujú únava je jesť vyváženú stravu, a vajcia sú načítané s dobrými vecami, ako sú bielkoviny, železo, vitamín A, kyseliny listovej, riboflavínu a kyseliny pantoténovej. Jesť jedno vajce denne, však sa vám páči, a môžete byť cítiť lepšie v žiadnom momente.
tekutiny. Pite veľa vody, džús, mlieko, či iných nápojov udržať si hydratované. Dehydratácia môže prispieť k únave.
odstredeného mlieka. Miešanie málo bielkovín so svojimi sacharidov môže udržať vás pod napätím. Jesť len sacharidy, ako je napríklad šišky či palacinky slathered v sirupe, môže spôsobiť serotonín, neurotransmiter, vybudovať v mozgu, takže sa cítite ospalosť. Jesť bielkoviny s vašimi sacharidov môže zablokovať ospalý pocit, a budete cítiť pod napätím. Čo je dobré jedlo začať svoj deň? Skúste cereálie pokrytý s dobrou pro
