Sinatra, silným zástancom alternatívnych terapií, povzbudzuje svojich pacientov, aby zahŕňala estrogén-príkrmy, ako je sója, tofu, ľanu a rybieho oleja do ich stravy. On tiež odporúča bylinky, ako je čierna cohosh a Dong Quai, Panax ginseng a počestné bobule, ktoré - keď žiadne väčšie štúdie neboli vykonané. - U ktorých sa ukázalo v Európe aj inde, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky menopauzy
Tieto bylinky, dodal Sinatra , sú tiež dobrou alternatívou pre ženy, ktoré trpia predmenštruačný syndróm.
