. 8: Jedzte zdravo
Hoci to môže byť lákavé obrátiť na pohodlie rýchleho občerstvenia alebo mrazené pizze, nezabudnite, že správna výživa môže byť záchranca života. Vyvážená strava by mala udržať vaše energetickej hladiny počas dňa a pomôže vám lepšie spať v noci. Vyberte si potraviny s množstvom komplexných sacharidov, vápnik a dobré tuky, ako sú napríklad nasledovné:
[zdroj: WebMD].
Okrem ktorý vám pomôže viesť zdravší životný štýl, spínanie svoj jedálniček môže byť dobré aj pre vaše deti, taky. Možno budete variť zdravšie jedlo, zásoby menej sladkostí, alebo ísť na hamburgery menej. A čo viac, štúdie ukázali, že deti často modelovať svoje vlastné stravovacie návyky po ich rodičov [zdroj :. Tibbs et al]. ? Aký lepší dôvod, aby sa hranolky
7: Dovolenka Múdrejší
Aj keď ako sa dostať preč od toho všetkého by sa mohlo zdať ako odpoveď na všetky vaše problémy, rodinnú dovolenku môže niekedy premeniť v katastrofu. Deti a rodičia majú tendenciu majú rôzne predstavy o tom, čo predstavuje zábavné, ktoré môžu spôsobiť nesúhlas alebo argumenty. Takže predtým, ako sa zbaliť, pozrite sa na svoje možnosti.
Veľa Cruise Lines a letovísk videli potrebu poskytovať prostriedky pre preťažené rodičov. V dôsledku toho, mnohé z nich ponúkajú programy pre mladšie deti a mládež, ktoré môžu trvať aj niekoľko z zábavného zodpovednosti off ramená rodičov. Pre príklady, niektoré lokality Four Seasons majú službu na recepcii pre mládež, a Carnival Cruise Lines ponúka výlety výhradne pre deti [Zdroj: Štyri ročné obdobia, Carnival Cruise Lines]. Do vášho výskumu, než si rezervujete cestu, a vy len mohol, aby to cez " Anna Karenina " Tentoraz
. 6: Vykon
