10 Nápoje vaše deti by nemala byť Drinking

šťavu ponúknuť chuť a zároveň znížiť škodlivé účinky.

Mlieko je zdravé voľbou pre väčšinu detí, ak je to surové. Podľa Food and Drug Administration, môže nepasterizovaného mlieka preniesť škodlivé baktérie so svojimi deťmi, vrátane E. coli
alebo Listeria
. To isté platí pre surové šťavy, ako je napríklad nepasterizovaného jablkového muštu. Sójové mlieko obsahuje fytovej kyselinu, ktorá výskum zdravie nezisková varuje Weston A. Cena Nadácie môže spôsobiť problémy rastu u detí. Tak, teraz ste späť premýšľať obyčajné kravské mlieko je tou pravou voľbou. Len to nie dosiahnuť na galón pre-zmiešané čokoládové mlieko. Jeden 16-unca (450 gramov) fľaše môžu naservírovať 10 g tuku a 60 g cukru

A ". Power " piť ako je Gatorade má poskytnúť športovcom impulz, ale to nie je všetko, čo bude robiť. Klin plný cukru, môže to zvýšiť svoj detský váhu a početnosť svojich návštev u lekára. Elektrolytov, ako je sodík a draslík môže pomôcť doplniť obchody tela, najmä ak vaše dieťa je do vzdialenosti beh alebo double-nadčasových futbalové zápasy. Ale ak ste rodič menej atletické dieťa, preskočte napájanie nápoje - živiny, nerobia sa pre vysoký obsah cukru. Namiesto toho, uchopiť fľašu vody - jednomiestneho ochutené. Na ďalšej stránke, budeme vám povedať prečo.

Voda je vždy dobrý nápad, nie? A ak si trochu z pridanej chuť dostať vaše dieťa na pitie ju, tým lepšie. Vy ste nevedomky vstúpili do nebezpečného priestoru: Vody s príchuťou často skrývajú skryté zložky. Niektorí môžu doplniť vitamíny, ktoré mnoho dietitians odporúčam dostať z vyváženej stravy namiesto fľaše. Mnoho z týchto živín (ako je vitamín C alebo B) prejde von z tela cez obličky, ale náročné extrémne množstvo by mohlo ovplyvniť spôsob, akým telo vášho dieťaťa tlmí ďalších živín. Plus, ochutená voda môže obsahovať umelé sladidlá, niečo, čo väčšina odborníci odporúčajú deťom konzumovať v obmedzenom množstve.

smoothies môže zdať ako ideálny nápoj pre deti. Je to skutočné ovocie, ktoré chutí viac ako koktail. Ale skôr, než začnete divvying sa na slamky, majte sa na pozore: Niektoré smoothies môžu byť reálna gut-Busters, zálievka von u viac ako 700 miligramov sodíka. Na tom nie je nič o tom zdravé. Hoci niektoré smoothies sú vyrobené z odstredeného mlieka alebo jogurtu a ovocia, budete chcieť, aby tieto zložky z menu: sladené sirupu, zmrzlina, arašidové maslo a čokoládu. Inak, čo vaše deti sú popíjanie môže len dať dvojaký cheeseburger, aby zahanbil.