ako zosúladiť prácu a domáce život
Niekedy je to, čo to má, aby sa náš život oveľa príjemnejšie vlastne stáva zdrojom stresu. Technológia sa má šetriť čas a peniaze, ale neustále zvonenie, ping a upozornenia telefónov a počítačov nás môže stáť náš zdravý rozum. Hľadanie čas naplánovať voľnočasové aktivity cíti len ako ďalšie fuška. A keď ste pracujúci rodič, niekedy je to ťažšie prísť na to, kto je tvrdší šéf :. Vašu aktuálnu šéf alebo vaše deti
pocit prepracovaný je uznávaným psychický stav, ktorý je zvyčajne akútne (intenzívny, ale dočasný) namiesto chronickej (pretrvávajúce) [Zdroj: Rodiny a Work Institute]. Pracovné Svet sa zmenil, a na tvrdšie globálnej ekonomike, ľudia sa cítia tlak, aby tvrdšie pracovať, aby sa zabránilo ich práce sa presúva alebo úplne eliminovať. Spoločnosti znížiť späť na nonessentials. Manažéri a šéfovia obrátiť sa teplo spôsobom. Môžu očakávať, že pracovníci budú k dispozícii kdekoľvek a kedykoľvek, vďaka technológii. Aj keď to umožňuje medzinárodnú komunikáciu a môže byť veľký šetrič času, v niektorých oblastiach techniky tiež vyžaduje prístup okolo-pre-hodinové.
Dobrou správou je, že existujú stratégie získať späť kontrolu. Vytvorenie dobrého vyváženie pracovného a rodinného života vám umožní sústrediť sa na yourselfand vašich vzťahoch. Ak urobíte čas, aby sa lepšie starať o seba, môžete pracovať zdravšie návyky do vášho životného štýlu. Predstavte si, ako oveľa uvoľnenejšie a pod kontrolou by ste sa cítil, keby sa vám to páčilo vaše obľúbená forma cvičenia niekoľkokrát týždenne a jedli zdravšie jedlo. Viac spánku sa môže zdať ako nedosiahnuteľný luxus, ale to pomôže udržať si svoje zdravie, a budete mať viac energie.
Dosiahnutie rovnováhy medzi prácou a súkromným životom vyžaduje úsilie, takže budete musieť byť ochotní pracovať na tom. Majte na pamäti, ako budete čítať, že to neznamená, že môžete dosiahnuť dokonalosť; skôr než nájsť čas vtlačiť viac, vaším cieľom by malo byť v skutočnosti snaží riešiť menej. Ak chcete získať čo najviac z tohto článku, je dôležité si uvedomiť, môžete to urobiť všetko. Zamerajte sa na to, čo je potrebné splniť v práci a to, čo môžete urobiť rozumne doma. Čítajte ďalej a zistiť, ako môžete začať
Ako práca má vplyv rodičovstva
". Neexistuje nič také ako work-life balance, " vyhlásil, Jack Welch, bývalý generálny riaditeľ spoločnosti General Electric. Jeho publikum, Spoločnosť pre riadenie ľudskýc
[1] 