Ako zosúladiť pracovný a domáci Life

ci rodič. Vzhľadom k tomu, máte celú tú novo nadobudnuté dobu, iní, že môžete organizovať školské piecť predaj alebo spustiť sviatok strany výboru. Naučte sa hovoriť nie, zdvorilo, ale pevne, a nenechajte sa dostať zviazaná do konkrétnych projektov, ktoré vás nemajú záujem, alebo že nie sú potrebné. Váš čas je drahý. Nedovoľte, aby ostatné ukradnúť od vás

Ak máte pocit, že budete tráviť všetok svoj čas čistenia vždy, keď si doma, zvážiť zníženie vaše očakávania trochu :.

Naučte sa ignorovať menšie zmätky, ktoré nie sú zdraviu škodlivé, alebo bezpečnosť.

Prax jasne komunikovať. Ušetríte čas, ak si dávať a prijímať presné pokyny a úlohy sú vykonané správne na prvýkrát.

Nenechajte prepadať k mýtu, ktorý výkonu práce je najlepšie meria podľa počtu odpracovaných hodín.

Uvedomte si, že šťastnejší domáci život bude mať za následok, že budete viac túži, aby sa na pracovných úloh, ktoré by ste mali dať dôveru požiadať svojho šéfa o možnostiach plánovania.

Použite svoj dochádzať do mentálne prechodné, vymedzovaní hranice medzi práce a domov.

Vypnite telefón a počítač, a odložiť problémy spojené s prácou až do zajtra.

Naplánujte si trochu denný čas na odpočinok, a zrušil čas každý týždeň na obľúbené aktivitu. Zamerajte sa na komunikáciu s seba, svojich priateľov a svoju rodinu. Keď budete rozvíjať vzťahy s vašou kruhu, môžete sa oprieť o ne o pomoc - a, samozrejme, oplácať v naturáliách počas svojich ťažkých časoch. Ak chcete získať, že všetci-dôležitý súkromný čas, skúste obchodný stráženie detí povinnosti s priateľmi a susedmi, aby si večer voľno a znížiť náklady na starostlivosť o dieťa [zdroj: Rauh].

Ste zaväzuje na výzvu nájdenie rovnováhy? Vezmite ďalšie kroky s odkazmi na nasledujúcej strane.

Page [1] [2] [3] [4]