5 spôsobov, ako používať avokádo
Vo svete produktov, avokádo sú takmer dokonalé jedlo. Sú s vysokým obsahom bielkovín a asi 20 ďalších dôležitých živín. Obsahujú tiež dobrú-for-you mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť znížiť množstvo cholesterolu v tele. Spomenuli sme, že avokádo sú tiež celkom čertovsky chutné?
Ak neboli tak očividne zelená, bolo by ťažké zoskupiť ich s likes brokolica, špenát a iné výživné stravy na rastlinnej báze. Avokádo sú ako vegánske verzie masla. V skutočnosti, avokádo sa zdvihol niektoré zaujímavé prezývky v priebehu rokov, ktoré odrážajú ich stav ako náhradka masla sveta rastlín. Avokádo boli povolaní maslo hrušky, rastlinné maslo, a náš obľúbený, " maslo " midshipmen ľudovej; z ich použitia na plachetníc v čele späť do starého sveta.
Tento rodák z Mexika je skutočný úspech, taky. To je teraz pestuje v Južnej Amerike, Severnej Amerike, Afrike, Ázii, Európe, Austrálii a na Novom Zélande. Tam, kde pred desiatimi rokmi ste mohli vidieť iba avocados v price, špeciálnu sekciu produkujú oddelenie, sú teraz tak bežné ako ružičkového kelu, a oveľa viac populárne. Ako hlavná prísada pri guacamole, okolo Super Bowl čase, keď môže byť najviac populárne položka v produkujú oddelení.
Poďme sa pozrieť na päť báječný spôsobov, ako používať avokádo. Pár z nich sú staré favoritov, ale jeden alebo dva je zaručené, že vás prekvapí
. 5: ich použitie v detskej stravy
V prvom jedlom, avokádo je nutrične hustá ovocia (v skutočnosti je to big berry), ktorá je k dispozícii po celý rok v mnohých častiach krajiny. Avokádo sú tiež celkom bezpečný zdroj potravy. Väčšina odrôd avokáda majú hrubé, tuhé kože, ktoré robia je prirodzene odolná voči škodcom a nízke v pesticídoch. Avokádo môže byť pružný základ pre ďalšiu zložku, tiež. Miešanie jablkový kompót (alebo iný ovocné pyré) s avokádo môže poskytnúť niektoré odrody, rovnako ako rýchlo prep. Pre pery buchnutím jedlá, použite svoju fantáziu. Keď je spárovaná s avokádom, váš nádejné gurmán, je viac pravdepodobné, že jesť jeho jedlo, než ju nosiť
. 4: Skontrolujte, Guacamole
Vedeli ste, sa toto robiť v zozname, je to tak? Guacamole sa stalo ústredným bodom ako premiéra dip pre zvláštne príležitosti (a to môže byť len zelený prísada váš manžel skutočne teší na stravovanie). Nezáleží na tom, či je to hra deň, Cinco de Mayo, alebo budúcu sobotu, ak máte guacamole, je to večierok. Naozaj skvel
[1] 