5 jednoduché Lacné večere pre rodiny
Nemusíte tráviť všetok svoj čas sledovaním televízie vedieť, to nie sú najlepšie ekonomické časy. A aj keď nie ste obavy o ekonomiku, skutočnosť je taká, že to stále ovplyvňujú váš obchod s potravinami účet. V auguste roku 2011, týždenné náklady uživiť rodinu zo štyroch, na miernom plánu, bola medzi $ 195 a $ 231, podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva. Porovnajte to s len $ 182 a $ 217 o rok skôr
Tieto vyššie náklady pramenia z dvoch položiek :. Pšenica a kukurica. Pšenica bola nedostatkovým tovarom, a to vďaka sucha v Rusku, hlavný vývozca pšenice a choroby (pšenica hrdze UG99) v Afrike. Kukurica má svoje vlastné problémy. Akonáhle pestované primárne pre potraviny, kukurica je teraz tiež pre etanol, alternatívne trvalého zdroja paliva. Pre zákazníkov, tieto ponuky a dopytu problémy znamenajú vyššie náklady v oblastiach, ktoré môžu netuší. Obilniny, chlieb a cestoviny obsahujú kukurice a pšenice; kravy, ošípané a kurčatá kŕmenie na kukuricu; a mnohé jej produkty sú sladené vysokým obsahom fruktózy kukuričného sirupu.
To je dôvod, prečo budete chcieť prečítať na objavovať nejaké lacné, jednoduché recepty pre vašu rodinu. Začneme s raňajkami sponiek, ktorý pracuje tiež na večeru
5 :. Omelety
Neuveriteľná, jedlé vajcia - to je viac než len chytľavý slogan; je to tiež lacný spôsob, ako nakŕmiť svoju rodinu. Omelety sú zábavné jedlá, ktoré obstarávajú svojho rozpočtu. Tucet vajec je menšia ako 2 $ a môže byť tak nízke, ako $ 1 na tucet na predaj. Pokiaľ ide o prísady, použiť to, čo vaša rodina rada, čo je na predaj, a to, čo už máte v dome. Cibuľa, paradajky a papriky sú lacné a ísť dlhú cestu pri sypanej do omeliet. Nejaké špenát, zemiaky alebo kukurica vo vašej chladničke? Hádzať ich - čím viac, tým lepšie. Strúhaným syrom a deli mäsa, ako je šunka, morčacie alebo Bologni, ktoré sú skvelé v omelety, sú tiež na predaj pravidelne. To sú dobré položky zmraziť a zásoby. Tak dlho, ako budete mať vajcia, to je zriedkavé, že nebudete mať niečo už vo svojom dome, ktorý ide dobre do odvaru.
Vajcia sú výborným zdrojom bielkovín, a pre tých cholesterolu-vedomé rodinných príslušníkov , môžete miešať menej žĺtky s viac bielky dostať veľkú chuť s menšou obavy. Ak máte nejaké vegetariáni v klanu, držať so syrom a zeleninou, a všetci sú šťastní.
Omelety sú tiež zábavné. Vytvorte si vlastný omeletu stanicu s malými miskami seka
[1] 