Zloženie
1-3 /4 šálky so zníženým obsahom tuku pečenie mix 1/2 šálky plus 2 lyžice tuku (odstredené) mlieko 1/2 šálky pšeničných klíčkov 1 /2 šálky so zníženým obsahom tuku kyslej smotany 1/4 šálky kryštálový cukor 1 vajce 1 lyžička vanilkovej 2 plechovky (8 oz každý) drvený ananás v nesladeného ananásového džúsu, vyčerpaný 1/3 šálky zabalené tmavo hnedého cukru 1/3 šálky nevarené staromódny alebo rýchlu prípravu ovos:
Combine pečenie zmes, mlieko, pšeničné klíčky, kyslou smotanou, kryštálový cukor, vajcia a vanilku v stredne veľkej miske. Miešajte dôkladne miešať. (Cesto bude lumpov.) Šírenie cesto do pripravenej zapekacej misky. Lyžice ananás rovnomerne na cesto. Posypeme hnedý cukor a ovos cez ananásu.
Pečieme 30 minút, alebo kým špáradlo vloží do stredu vyjde čistý. Podávajte teplé alebo pri izbovej teplote.
Tento recept sa objaví v: Coffeecakes Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 káva torta štvorcový (devěttina celkovej receptu) Fiber 2 g Sacharidy 44 g Cholesterol 28 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 4 g Kalórie z tukov 14% Kalórie 237 Bielkoviny 6 g Sodík 267 mg jedálnička EXCHANGE: Ovocie 1 polovice Škrob 2-1 /2 Fat 1 polovice