Rosemary Breadsticks

Rosemary tyčinky YIELD robí 12 porcií

Tieto nízkotučné tyčinky sú skutočné konverzácie kúsky, rovnako ako jednoducho vynikajúci. Oni sú tiež tak jednoduché, aby sa, že ste ich mohli nájsť zábavu okrem mnohých ponúk. Skúste iné bylín a korenia variácie, ako napríklad tymian a rasce, na mieste na rozmarínu.
Zloženie
dva tretiny šálky so zníženým obsahom tuku (2%), mlieka 1/4 šálky jemne nasekané čerstvou pažítkou 2 lyžičky prášku do pečiva 1 čajová lyžička jemne nasekaného čerstvého rozmarínu alebo
1/2 lyžičky vysuší rozmarín, drvené 3/4 lyžičky soli 1/2 lyžičky čerstvo mleté ​​čierne korenie 3/4 šálky celozrnnej múky 3/4 šálky hladkej múky teflónovej varenie PRÍPRAVA spray:

Kombajny mlieko, pažítka, prášok do pečiva, rozmarín, soľ a korenie vo veľkej mise; dobre premiešajte. Vmiešajte múky, 1/2 šálky v čase, do zmesi. Odbočiť na pomúčenej povrchu a vymiesime cesto asi 5 minút, alebo kým hladké a pružné, pridanie ďalšej múky, či cesto lepí. Nechajte stáť 30 minút pri izbovej teplote
Predhrejte rúru na 375 ° C, f .. Spray plech s kuchynským spreji. Rozdeľte cesto na 12 lôpt, asi 1-1 /4 unce každý. Roll každý loptu do dlhého tenkého povrazu; uvádzali na pripravený plech. Zľahka sprej tyčinky s varením spreji. Pečieme asi 12 minút, alebo kým dna sú dozlatista. Otočte tyčinky cez; pečieme asi 10 minút viac či dozlatista
Tento recept sa objaví :. rýchle chleby Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1 breadstick Sodík 220 mg Bielkoviny 2 g vlákniny 1 g Sacharidy 12 g Cholesterol 1 mg Nasýtené tuky <1 g celkového tuku <1 g Kalórie z tukov 7% kalórií 61 jedálnička Exchange: Škrob 1