1 šálka smotany 2 lyžice náhrada cukru * 1 lyžička strúhanej citrónovej kôry 1/2 lyžičky vanilkového 3/4 cup čučoriedky, delená 3/4 šálky nakrájané jahody, rozdelený Lemon Twist alebo čerstvej mäty (voliteľne) * Tento recept bola testovaná za použitia sukralózy báze náhrada cukru. PRÍPRAVA:
svoje miesto 1 lyžica čučoriedok a 1 lyžice jahody v každom zo 4 parfait alebo dezert riadu .. Lyžice 1/4 šálky smotany zmes na vrchole bobúľ. Opakujte vrstvy. Zdobíme citrónom Twist alebo čerstvou mätou, ak je to žiaduce. Chladom kým pripravený slúžiť.
Poznámka mrazené, nesladené jahody a /alebo čučoriedky môžu nahradiť čerstvé plody. Rozmraziť je pred použitím v recepte. Tento recept sa objaví v: Drobnosti &parfaits Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2 hrnčeka Fiber 1 g Sacharidy 8 g Cholesterol 82 mg Nasýtené tuky 14 g Tuk celkom 22 g Kalórie z tuku 83% kalórií 235 Protein 2 g Sodík 25 mg jedálničky EXCHANGE : Tlustý 4-1 /2 Fruit jedna polovica