Priemerná veľkosť-mrkva má asi 30 kalórií a obsahuje dostatočné množstvo beta karotén dodávať svoje telo s viac ako 4 krát Odporúčaný denný príjem vitamínu A!
ZLOŽENIE
1/4 šálky nasekanej vlašské orechy, 1 šálka celozrnnej múky 1 šálka hladkej múky 2 lyžičky sódy bikarbóny 2 lyžičky mletej škorice 1/2 lyžičky soli 1 celé vajce 3 bielky 1-1 /2 šálky kryštálový cukor 3/4 šálka cmar 1/2 šálky nesladené jablkový 1/4 šálky rastlinného oleja 3 lyžičky vanilkového, rozdelený 2 šálky nastrúhaného olúpané mrkvy 1 plechovka (8 uncí), drvený ananás v šťave, vyčerpaný 1-1 /2 šálky práškového cukru 1 lyžica tuku ( odstredené) mlieko 1 lyžice vody Príprava:
preosial obe múky, sódu bikarbónu, škoricu a soľ spoločne vo veľkej mise .; zrušil. Ľahko poraziť vaječných bielkov a vaječných v inej veľkej mise. Pridajte kryštálový cukor, cmar, jablkový kompót, olej a 2 lyžičky vanilky; dobre premiešajte. Vmiešame múku, mrkva, ananás a vlašských orechov.
Nalejte cesto do pripravenej nádoby. Pečieme 45 až 50 minút, alebo kým špáradlo znie v stredu vyjde čistý. Skvelé kompletne v panvici na mriežke.
Combine práškový cukor, mlieko, vodu a zvyšné 1 lyžička vanilky v stredne veľkej miske. Miešajte do hladka. Šírenie pohasly chladený tortu
Tento recept sa objaví :. Torty Nutričné informácie: Fiber 1 g Sacharidy 50 g Cholesterol 15 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 18% kalórií 263 Bielkoviny 4 g sodíka 274 mg jedálničkom EXCHANGE: Fat 1 Ovocie 1/2 Starch 2 až 1/2