Lemony Dusená Broccoli

YIELD Robí 4 porcie
Zloženie
1 libra brokolica masla 2 lyžičky citrónovej šťavy 1 lyžica soľ a čierne korenie PRÍPRAVA :

Rozdeľte brokolicu do kvietky . Zlikvidujte veľké stonky . Trim menšie stonky; rez stonky na tenké plátky . Umiestnite 2 až 3 palce vody a parník kôš veľkom kastróle; privedenie vody do varu . Pridajte brokolicu; kryť . Parné 6 minút, alebo kým ostrý - tendra .
Place brokolicu do servírovacej misy . Pridajte maslo a citrónovú šťavu; prehadzovať ľahko kabát . Dochutíme soľou a korením podľa chuti
objavia Tento recept na :. Zeleninová príloha Nutričné ​​informácie : Fiber 3 g Sacharidy 6 g Cholesterol 8 mg Nasýtené tuky 2 g celkového tuku 3 g Kalórie z tuku 44 % kalórií 59 Protein 3 g Sodík 62 mg jedálnička EXCHANGE : Rastlinný tuk 1 polovica