Do šťastní ľudia žijú dlhšie životy?

ky, niektoré z mníšok skúsený dlho, choroba voľné životy, zatiaľ čo iní podľahol smrti v ranom veku. Ukazuje sa, že tie mníšky, ktorí vyjadrili najviac pozitívne emócie vo svojich denníkových záznamov boli tí istí, ktorí boli ešte okolo. Plné 90 percent najveselejšie štvrťroku mníšok boli ešte nažive vo veku 85, zatiaľ čo iba 34 percent z najmenej veselého štvrťroku predstavovali [Zdroj: Seligman]. Najšťastnejší Mníšky žili celých 10 rokov dlhšie [Zdroj: Veenhoven].

V kombinácii s ďalšími ukazovateľmi dlhovekosti, šťastie môže mať ešte výraznejší efekt. V teste 50 premenných myšlienka mať vplyv na dĺžku života človeka, spokojnosť hodnotená ako jedna z najsilnejších prediktorov, až tam s očakávanými ukazovateľmi, ako je genetika, inteligenciu, socioekonomický status, užívanie tabaku a celkové zdravie. V spojení s jedným alebo viacerými z týchto ďalších faktorov, testy ukázali, že šťastie pridáva celkovo 16 rokov života muža a 23 rokov do života ženy [zdroj: Palmore].

Mechanizmus pre pôsobivé efekty šťastie sa na zdravie možno snáď čiastočne vysvetliť tým, výskumu, ktorý dokazuje, že ľudia s pozitívnymi emóciami mávajú vyššiu hladinu imunoglobulínu A, čo je kľúčový imunitného proteínu systému a jedným z hlavných obranyschopnosť organizmu proti ochorení dýchacích ciest [zdroj: Barrett].

Aj krátkodobý veselosť môže zvýšiť obranyschopnosť vášho tela. V štúdii Tufts University, vedci oddelený predmety do dvoch skupín ľudí: jedna skupina sledoval comedic filmov, zatiaľ čo druhý trpel cez tie stresujúce. Skupina, ktorá strávila svoj čas sa smiať videl ich obeh zlepšovať, ako by si bol cvičenia, zatiaľ čo druhá skupina zažil znížený prietok. Okrem toho, keď je vystavený stresujúce udalosti neskôr -, odosielanie stresové hormóny prudko rastúce - ľudí, ktorí trávili čas smiech späť oveľa rýchlejšie, ich srdcová frekvencia rýchlo vracia do normálu [Zdroj: Tufts University].

So pop v jednej alebo dvoch z týchto DVD lekár vám dal :. To 5 míľ (8 Km) Prevádzka môže počkať do zajtrajška