orschach, náhodné splash farby na papieri. Jediný spôsob, ako pochopiť to je zobrazením sen (alebo inkblot) metaforicky, symbolicky, pretože nie je doslovný správa. To neznamená, že sny sú bezvýznamné alebo by mali byť ignorované. Ako sa naše predné mozgy rozhodnú " analyzovať " náhodné a nesúvislých obrazy nám môže povedať niečo o sebe, rovnako ako to, čo vidíme v inkblot môže byť objavná. A je snáď účel šialenstvo: Naša myseľ môže pracovať na hlboko zakorenené problémy prostredníctvom týchto zdĺhavú a menej hrozí metaforických snov.
Tu sú niektoré ďalšie veci, možno ste si všimli o svojich snoch:
Dreams rozprávať príbeh. Sú ako televízna show, sa scénami, postavy a rekvizity.
Sny sú egocentrické. Sú takmer vždy zahŕňajú tie.
Sny obsahovať veci, ktoré sa vám stalo v poslednej dobe. Môžu tiež obsahovať hlboké priania a obavy.
Hluk v životnom prostredí je často pracoval v sne nejakým spôsobom, dávať nejakú vierohodnosť k myšlienke, že sny sú proste reakcie mozgu na náhodné impulzy.
Obvykle nemožno riadiť sen - v skutočnosti, mnoho snov zdôrazniť svoju nedostatočnú kontrolu tým, že nie je možné spustiť alebo kričať. (Avšak, podopierajú jasné snívanie pokúsime pomôcť získať kontrolu.)
Snívanie je dôležité. Pri pokusoch na spánku, kde sa človek prebudil zakaždým, on /ona vstúpi REM spánok, človek sa stáva stále netrpezliví a nepríjemné v priebehu času.
Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite sa, ako Dreams práce.
Ako veľmi spať potrebujem?
Väčšina dospelých ľudí, zdá sa, že je potrebné sedem až deväť hodín spánku za noc. To je v priemere, a to je tiež subjektívne. Tie, napríklad, pravdepodobne vedieť, koľko spánku budete potrebovať v priemere noci cítiť čo najlepšie.
Množstvo spánku budete potrebovať klesá s vekom. Novorodenec by mohol spať 20 hodín denne. Vo veku štyroch rokov, priemer je 12 hodín denne. Tým, veku 10 rokov, priemer klesá na 10 hodín denne. Seniori môžu často dostať sa šesť alebo sedem hodín denne.
Tipy na zlepšenie vášho spánku
Pravidelne cvičte. Cvičenie pomáha pneumatiku a uvoľniť svoje telo.
Nepoužívajte konzumovať kofeín po 4:00 hod alebo tak. Vyhnite ďalších stimulantov ako cigarety rovnako.
vyhnite sa alkoholu pred spaním. Alkohol narúša normálne vzory mozgovej počas spánku.
Snažte sa zostať vo vzore s pravidelným spať a prebudenie čas, dokonca aj cez víkend.
Ďalšie informácie o spánku
Page
[1] [2] [3] [4] [5] 
