Aj v rámci relatívne šťastný krajiny, ako Spojené štáty, môžete mať vysokú úroveň " šťastie nerovnosť " medzi rôznymi sociálnymi skupinami. Avšak, štúdie uverejnenej v júli 2008 ukázala, že aspoň v Spojených štátoch, šťastie nerovnosť priepasť medzi ľuďmi opýtaných sa znížila za posledných niekoľko desiatok rokov, ale to šťastie nerovnosť rástla podľa úrovne vzdelania. Viac vzdelaní subjekty hlásili vyššiu mieru šťastie než tí, ktorí boli s nižším vzdelaním, čo sa zhodovalo s rastúcou nerovnosti príjmov v krajine. Ale nerovnosť šťastie medzi mužmi a ženami a medzi rôznymi rasami mal tiež zmenšila, štúdia zistila, [zdroj: Wolfers].
9. riešiť problémy
Gretchen Rubin, ktorá prevádzkuje happiness-project.com a je píše knihu o šťastie, zoznamy ako jeden z jej " dvanásť prikázanie " mantra ". identifikovať problém " Môže sa to zdať ako základné myšlienky, ale často naše frustrácie možno vysledovať problémy sme sa plne chopili. Identifikácia problém môže často viesť k číremu roztoku, možno jeden tak neskutočne jasné, že budete diviť, prečo ste sa nerieši situáciu skôr.
Pochopenie problém tiež umožňuje ľuďom, aby veci v perspektíve , pochopiť, či niečo, čo naozaj stojí za rozčuľovať okolo. To bráni vzdávať sa sebaľútosti a namiesto toho predstavuje viac proaktívny prístup, ktorý umožňuje nájdenie riešenia a presunutie na iné obavy. A ak máte pocit, ohromený s obavami, ktorá sa zamerala na problém a riešenie to môže znížiť stres a urobiť raz znepokojujúcim výzvam zdá prekonať.
8. zjednodušiť svoj život
Je tu tendencia, obzvlášť v Spojených štáty, aby sa pokúsili urobiť čo najviac. Máme viac vecí naraz bez prestania, o čom svedčí aj BlackBerry a iPhone crazes.
Ale dobrý deň, môže tiež znamenať, robiť kompromis medzi robiť mnoho vecí a niekoľko tie zmysluplné. Premýšľajte o tom, čo je dôležité a čo môžete robiť preč s. Môžete byť schopní sa zbaviť niektorých aktív, alebo môžete byť schopní odstrániť niektoré stres
Ďalší termín pre zjednodušenie vášho života, môže byť. - A táto myšlienka vzniká v niekoľkých tipy v tomto článku - mindfulness , Všímavosť - spomalenie, oceňuje a pozorovanie toho, čo sa okolo vás - je forma zjednodušenie. To
