5. Získať Pet
Získanie domáce zviera bude nielen budete šťastnejší. - - to bude tiež vás zdravšie. Podľa lekárskych expertov, pravidelná interakcia s domácim miláčikom môže znižovať krvný tlak, znížiť tepovú frekvenciu, zvýši vašu náladu a zlepšiť svoje sociálne zručnosti. Štúdia na City Hospital v New Yorku ukázali, že majitelia domácich zvierat majú väčšiu šancu na prežitie po infarkte, ako non-pet vlastníkov [Zdroj: Happiness]. Šance na prežitie sú vyššie vlastniť domáceho maznáčika, než z ktorej majú manžel alebo priateľov okolo.
Psy a mačky ponúknuť najväčšie výhody, ale aj ryby môžu pomôcť bojovať stres a zmierniť osamelosť. Domáci miláčikovia môžu zlepšiť svoje vzťahy s ľuďmi okolo vás tým, že učí vám pár vecí o neverbálnej komunikácie. Zvieratá sú tak efektívne pri znižovaní stresu thatanimal asistovanej terapia sa používa na liečbu psychotických pacientov v prípadoch, keď sa zdalo, ani lieky, ktoré majú byť v práci.
Ak niečo dobré karma, aby vám ešte viac šťastia? Prijať pet z útulku namiesto kúpu jedného
4. Naučte sa od detí
Deti majú dve zo základných ingrediencií pre šťastie zvládli. - Vedia, ako si užívať jednoduché veci v živote, a oni vedia, ako to povedať nie. Je pravda, že deti nemusíte sa starať o platenie účtov včas, ale neexistuje žiadny zákon, ktorý hovorí, že nemôžete starať o účty a teraz modrú oblohu v rovnakom čase.
Podľa Sonja Lyubomirsky , Ph.D., vedúci laboratória pozitívnej psychológie na University of California, ľudia, ktorí môžu oceniť malé veci sú šťastnejší [zdroj: Good Housekeeping]. Vedenie vďačnosť časopis môže pomôcť. Na konci každého dňa, zapísať tri až päť dobré veci o svoj deň. Akonáhle začnete všímať vzor vecí, ktoré urobí radosť (chrumkavú bagetu v dopoludňajších hodinách, hrajú Frisbee so psom), budete viac vedomí z nich a viac pravdepodobné, že si je, ako sa to deje.
Deti nemajú problém porekadlá " Nie " jeden. Môžete si myslieť o tom, ako negatívne, ale v skutočnosti je to obrovská aktíva. Koľkokrát ste prijaté na viac ako môžete zvládnuť len preto, že ste nemohol povedať nie? Pov
