Po zahriatí, smiech jóga inštruktori môže viesť účastníkov prostredníctvom nejaké hlboké dýchanie a naťahovacie cvičenia, ale v srdci smiech jóga technika je smiech cvičenie. V priebehu cvičenia, je dôležité, aby sa očný kontakt s ostatnými účastníkmi; to vás udržuje prítomný. Tu je niekoľko smiech cvičenie, ktoré účastníci môžu prevádzkovať činnosť:
Smiech jóga zasadnutie typicky končiť smiechom meditáciou. Počas tejto doby, ľudia dýchať zhlboka a smiať, keď majú pocit, ako to. Po niekoľkých minútach, inštruktori zvyčajne požiadať o smiechu zastaviť na ďalšie obdobie meditácie, pri ktorom telo môže prísť do uzemnenej a pokojné stavu. Kto sú títo inštruktori, ktoré vedú smiech a meditácie? Zistite na nasledujúcej stránke.
Smiech inštruktorov jogy
Mnoho ľudí sa dozvedel o prácu Dr Patch Adams cez Robin Williams filmu rovnakého mena. Ak ste boli inšpirovaný filmom, v ktorom lekár vidí, ako humor môže liečiť, ale nemal túžbu ísť na medicínu, a potom sa stane smiech inštruktor jogy by mohlo byť pre vás. Každý, kto sa môže stať inštruktora smiech jogy, ak on alebo ona má záujem pomáhať ľuďom na smiech.
Mnoho smiech jogy inštruktorov študoval Dr. Kataria, ktorý pracuje na vytvorení Smiech jóga univerzitami po celom svet. Do tej doby, ty záujem stať Učitelia môžu zúčastniť Kataria schválený Certified Smiech jóga Leader tréning, ktorý je ponúkaný v niekoľkých lokalitách po celých Spojených štátoch v priebehu roka.
Počas dvo
