Takže, prečo by extroverti šťastnejší ? Šťastie nie je nutne nájdený v sociálnych kontaktov, ale v necíti spoločensky odpojený. Sociálna izolácia nastane, keď sa chceme viac sociálnych interakcií, ale z nejakého dôvodu alebo iný (šéf medzi nimi je príliš introvertný), nemôžeme uspokojiť túto potrebu. Tí, ktorí sa hlásia pocit sociálnej izolácie je väčšia pravdepodobnosť, že vyššie hladiny stresu, zlé vzory spánku, vyšší krvný tlak a rad ďalších chorých účinkov na zdravie [Zdroj: DiSalvo].
Je zaujímavé, že štúdie ukázali, že sa môžete stať šťastnejší len tým, že predstiera extroverzia, aj keď sa cítite stiahnuté [zdroj: Fleeson]. Tým, že núti sami komunikovať s ostatnými, najmä cudzinci, máte tendenciu premietať šťastie a, v krátkej dobe, cíti šťastnejší. Dokonca aj predstierať úsmev vyrába zvýšil šťastie, ako to len bolo povedané, že budete čoskoro komunikovať s cudzincom [zdroj: Bailly].
Zdravý životný štýl a šťastie
Pokiaľ ide o zdravie a šťastie, jeden jeden môže byť príčinou alebo účinok. Výskum ukazuje, že keď sa cítime šťastní, že sme viac pravdepodobné, že bude zdravý a zostať zdravý [Zdroj: University of Kansas]. Zlepšujúce vplyv šťastie na zdravie, bol nájdený v oboch priemyselných a zbedačených oblastiach sveta. Kým je šťastný, že nás nevylieči z ochorení, to predsa má preventívny vlastnosti, ktoré sú tak dôležité pre naše zdravie ako faktorov, ako je fajčenie, vek a cvičenie. [Zdroj: Centrum pre povýšenie zdravotníctvo]
cvičenie má pozitívny vplyv na naše telo, rovnako ako naše duševné zdravie. Cvičenie vyzve pituaritary žľazu produkovať a uvoľňovať endorfíny, neurotransmitery, ktoré sa viažu sa k opiátové receptory v mozgu, znižuje naše vnímanie bolesti. Navyše, prítomnosť endorfínov vyzve naše telá k uvoľneniu ďalších pohlavných hormónov, ako je norepinefrín do našich systémov, ktoré zvyšujú našu náladu a pocit pohody.
Cvičenie nemusí byť intenzívne. Chôdza, napríklad, zvyšuje energiu a zlepšuje náladu. Výskum ukazuje, že počet krokov berieme každý deň priamo ovplyvňuje naše šťastie, sebavedomie a dokonca aj svedomitosť o našej zdravotnej a diétne [zdroj: Gloady].
Je zaujímavé, že hoci duševné únava nemá vplyv na fungovanie srdca alebo svaly
