Druhy Lifelogging Nástroje
Lifelogging bol asi v nejakej forme alebo móde po celé stáročia. Späť v roku 1980 môj otec použiť poznámkový blok a kniha, obsahujúce kalorické počíta sa pracne sledovať svoj príjem. Vráťme sa späť ešte ďalej do roku 1726, Benjamin Franklin vytvoril svoj vlastný systém pre sledovanie 13 cností. Každý deň si všimol, či sa úspešne praktizoval každý z nich (pokora a sebaovládania, úprimnosť, čistota, moderovanie, etc.) s použitím výsledkov robiť lepšie na ďalší deň. Máte záujem o koncepciu? Odlož tú ceruzku a papier a stiahnite Ben cnosti aplikáciu alebo sledovať svoj pokrok on-line v trinástich cností. Tu je niekoľko ďalších starý dobrý Ben mohol schválil:
Nálada: ľudia, ktorí majú pravidelné emocionálne výkyvy sa obracia na sledovanie nálada aplikácií, ktoré im pomôžu určiť, kedy a prečo oni sú zažíva nízke body a dokonca premeniť ich asi cez podpornými on-line komunít. Dva takéto stránky /aplikácie sú Moodpanda a Moodscope [zdroj: kvantifikovaných Self]. Môže to znieť hlúpo, ale pravidelný zber tohto typu dát môže ukázať osobu, či alebo nie oni sú šťastní v práci, so zvláštnym priateľov alebo v určitý čas dňa, ktorý môže inšpirovať niekoho, aby prijal nápravné opatrenia (čítaj: priekopa strašnú prácu a nepríjemný priateľa, ktorý je udržať vás dole)
Spánok :. Pre niečo, čo je pre celkové zdravie a wellness tak dôležité, spánok je často vyhýbajú v prospech nočnom reality show a inokedy naštve. Iní jednoducho nemôže usadiť, vďaka nespavosť, stres alebo iných faktorov. Nositeľné spánok technológií a smartphone aplikácie sú navrhnuté tak, aby vaše dekódovanie z je, pomáha ľuďom zistiť, ako moc a kvalita spánku sú stále, rovnako ako možné spúšťače, aby sa zabránilo. Mnohí odborníci spánku sú skeptickí, ako spoľahlivé sú tieto trackery sú, a radí používateľom prijať vyrobené dát s zrnko soli [zdroj: Pappas]. Príklady zahŕňajú Fitbit a Digifit (ktoré majú ďalšie funkcie, rovnako) a spánkový cyklus aplikácie, medzi mnoho iní
Výživa :. Apps ako MyFitnessPal a kalórií gróf sú užívateľsky prívetivé, ale vyžadujú ručné zadanie. Môžu byť veľmi poučný, ale (I konzumujú , ako Fitness :. RunKeeper a Cyclemeter sú dve aplikácie, ktorých cieľom je motivovať a zmocniť užívate
veľa sodíka?), Viesť ľudí, aby sa lepšie rozhodovať výživy
