Teraz, keď vieme viac o dobré a zlého cholesterolu, budeme hovoriť o tom, ako sa môžete uistiť, že máte Správne množstvo každej z nich.
testovaniu a znížia sa hladiny cholesterolu
Ak sa vaše očné viečka sa tvoria žlté škvrny (čo sa môže stať v extrémnych prípadoch), pravdepodobne nebudete vedieť, že máte vysokú hladinu cholesterolu. Tie by mohli byť aktívny, jesť všetky správne potraviny, a stále majú vysoký cholesterol. Genetika prispievajú k podmienke, takže vinu svojich predkov. Okrem toho, vaše telo tiež môže mať problémy správne tvorenia alebo poškodí lipoproteíny. Bez ohľadu na to, čo potrebujete, aby ste mohli kontrolovať vaše hladinu cholesterolu v krvi, v ideálnom prípade vo veku 20 rokov, a každých päť rokov potom. Mnohí z nás asi neboli kontrolované, keď sme boli 20 a neporaziteľný, ale je to nikdy nie je neskoro, aby si svoj prvý vyšetrenie hladiny cholesterolu.
Keď sa nechať vyšetriť, budete požiadaní, aby nejedli ani prijímať žiadne jedlo , kvapaliny alebo lieky na 8 až 12 hodín vopred, pretože vaše telo stále spracováva diétne cholesterolu niekoľko hodín po tom, čo ste jedli obrie cheeseburger. Krv je odobratá a analyzované pre štyri rôzne položky: HDL, LDL, triglyceridov (druh prirodzene tvorený tuku vyvolané fajčenie, pitie alkoholu, obezita či zlou stravou) a Lp (a), čo je menej rozumel variant LDL. Tieto štyri veci budú tvoriť váš celkový počet cholesterolu.
V prípade celkového cholesterolu, sme všetci natáčanie na úroveň nižšiu ako 200 mg /dl. Ľudia s celkovú hladinu cholesterolu vyššiu ako 240, čo je skóre pre 17 percent Američanov, sú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že ochorenie srdca než ľudia s počtom 200 [zdrojov: AHA, CDC].
Lekári sa pozrieme na celkový počet, rovnako ako jednotlivé úrovne LDL a HDL. Vysoká individuálne Počet HDL je zvyčajne dobrá vec; majú tendenciu sa pohybovať okolo 50 rokov pre mužov a 60 pre ženy. Ľudia priemere pomer 3-to-1 z LDL k HDL. Bez ohľadu na váš celkového počtu cholesterolu, budete ideálnom prípade chcete, aby vaše číslo LDL klesnúť pod 100; 130 je štucho
