Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> choroby podmienky >> kardiovaskulárne stavy >>

Aké stratégie môžem použiť, ako schudnúť?

trvalo. Cieľom pre stratu asi 1 libru týždenne. Veľmi rýchla strata hmotnosti a extrémne nízkokalorické diéty, ako je 500 až 800 kalórií za deň, nefungujú pre dlhodobé zníženie hmotnosti. Môžu byť dokonca nebezpečné. Chudnutie príliš rýchlo často spôsobí stratu svalov a vody, skôr než tuk. To tiež zvyšuje riziko pre rozvojové žlčové kamene, dna, a nutričné ​​nedostatky. Hmotnosť sa rýchlo vráti, akonáhle prestanete obmedziť kalórie toľko.
Page [1] [2]